pohudeypp

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Она летит быстро, и с каждым годом всё стремительнее. Вначале, мы представляем себе лишь долгое будущее, а под конец лишь долгое прошлое. У нас в распоряжении только настоящее.

?🤔 🔜Многие думают: «Зачем пить витамины, если всё есть в еде?» Теоретически - да, все необходимые вещества можно получить из рациона. Но давайте разберёмся, почему на практике это не всегда работает. Плюсы питания без добавок: ✔️Натуральные витамины усваиваются лучше ✔️Вместе с ними ты получаешь клетчатку, минералы и другие полезные вещества ✔️Нет риска “передозировки” отдельных витаминов Реальность современного питания: ▶️В магазинах большинство продуктов уже не такие насыщенные питательными...

КБЖУ на всё: 693/27,7/12,7/117 КБЖУ на 100 гр 310/10,7/8,5/48,7 🥗 Пшеничная мука - 100 г 🥗 Кукурузная мука - 60 г 🥗 Мягкий творог - 125 г 🥗 Сливочное масло 72,5% - 15 г 🥗 Подсластитель, щепотка соли #рецепты #новыйгод ПП И ПОХУДЕТЬ

#советы ПП И ПОХУДЕТЬ