pohudeypp

🥦 Ингредиенты: ✔️Цветная капуста - 300 гр ✔️Брокколи - 300 гр ✔️Лук репчатый - 1 шт ✔️Перец капия - 1 шт ✔️Картофель - 2 шт ✔️Морковь - 1 шт ✔️Нут варёный - 150 гр ✔️Оливковое масло - 2 ст.л ✔️Куркума - 1 ч.л ✔️Сушёный орегано - 1 ч.л ✔️Соль - по вкусу ✔️Чёрный перец - щепотка ✔️Паприка - ½ ч.л Способ приготовления: 🟢Цветную капусту разделить на небольшие соцветия. 🟢Брокколи разобрать на более крупные соцветия (она готовится быстрее). 🟢Нарезать лук, перец, картофель и морковь. 🟢В большой миске соединить все овощи и варёный нут...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Она летит быстро, и с каждым годом всё стремительнее. Вначале, мы представляем себе лишь долгое будущее, а под конец лишь долгое прошлое. У нас в распоряжении только настоящее.

?🤔 🔜Многие думают: «Зачем пить витамины, если всё есть в еде?» Теоретически - да, все необходимые вещества можно получить из рациона. Но давайте разберёмся, почему на практике это не всегда работает. Плюсы питания без добавок: ✔️Натуральные витамины усваиваются лучше ✔️Вместе с ними ты получаешь клетчатку, минералы и другие полезные вещества ✔️Нет риска “передозировки” отдельных витаминов Реальность современного питания: ▶️В магазинах большинство продуктов уже не такие насыщенные питательными...