pohudeypp

КБЖУ - 148.7 ккал (27.1/4/1.1) Ингредиенты: - Куриное филе — 2 шт. - Творожный сыр — по вкусу. - Сыр (твёрдый) — 30–50 гр. - Помидор — 1 шт. - Зелень — укроп, петрушка. - Соль, специи — по вкусу. Соус: - Сметана — 2 ст.л. - Горчица — 1 ч.л. - Чеснок — 1 зубчик (измельчить). #рецепты ПП И ПОХУД

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Простить — это значит отпустить на волю заключенного и после понять, что этим заключенным были вы сами. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

❤️ Пора поработать над своим зимним рационом, пока не ушёл в тяжёлые дефициты.

За январь минус 1 кг... Несмотря на праздники!!! И общее снижение веса минус 18 кг.. Ещё пару кг и я достигну цели. Такая я была в 20 лет 💥 В 40+ можно иметь фигуру как в 20. Записаться на консультацию по снижению вес @mitskevichnatali