pohudeypp | Дзен

15 минут назад

• Вы подписаны

Тост с творогом, песто и яйцом пашот

🥪 Ингредиенты: ✔️Хлеб - 1 кусочек ✔️Творог - 3 ст.л ✔️Песто - 1 ст.л ✔️Зелень - по вкусу ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Пармезан - по вкусу Как готовим: 👇Отварить яйцо пашот. 👇На хлеб намазать творог, сверху песто и зелень. 👇Выложить яйцо пашот и посыпать пармезаном. Кбжу на 100 грамм ~ 148 ккал ~ белки 10/...

2 часа назад

• Вы подписаны

Упражнения на спину с фитнес-резинкой

! #тренировка

6 часов назад

• Вы подписаны

Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься, лучше не станет

Доброе утро всем счастливые люди ❤️

18 часов назад

• Вы подписаны

Опубликовано фото

18 часов назад

• Вы подписаны

📌Лестница к сильному телу

➡️Тренажёр «лестница» имитирует привычный подъём по ступенькам, но делает это в непрерывном режиме. За 30 минут можно сжечь от 250 до 400 калорий - интенсивность выше, чем у обычной ходьбы или эллипса. Работают ягодицы, бёдра, икры и мышцы кора, а сердце получает качественную кардионагрузку...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент