pohudeypp | Дзен

1 час назад

• Вы подписаны

упражненияии мы и подтягиваем еще низ живота

бери трубочку 1 ⃣ На вдохе уводи таз назад На выдохе 6 счетов через трубочку возвращай 2 ⃣ вдох - на выдох отрывая колени ❗ Низ живота при правильном выдохе подтягивается сам МЫ В МАХ

5 часов назад

• Вы подписаны

Каждый день — это подарок

Который может закончиться внезапно. Не ждите идеального момента — он может не наступить. Говорите о своих чувствах, пока не стало слишком поздно, ведь жизнь слишком коротка для сожалений. Доброе утро...

21 час назад

• Вы подписаны

Нежнейшее мясо в луковом соке

🥩🧅 🔸 На 100 грамм — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 18,2/6,2/3,5 Ингредиенты: ▫️ Мясо (говядина или индейка) — 400 г ▫️ Репчатый лук (крупный) — 1–2 шт. ▫️ Сливочное масло — 30 г ▫️ Зелёный лук — несколько перьев (для подачи) ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный свежемолотый перец — по вкусу ▫️ Итальянские травы —...

1 день назад

• Вы подписаны

Избавляемся от компьютерной шеи

МЫ В МАХ

1 день назад

• Вы подписаны

Опубликовано видео

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент