pohudeypp

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

: 1. Устанавливайте ясные цели и стремитесь 2. Постоянное самосовершенствуйтесь 3. Будьте настойчивыми и преодолевайте препятствия 4. Ищите вдохновение вокруг себя 5. Окружайте себя позитивными и успешными людьми 6...

🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t.me/NutriTrackerAI_Bot?start=pohudeypp Мы сделали бот для удобного подсчёта ккал !!Скачивайте себе...

‼️ ➡️Друзья, сегодня в рубрике «Разбор продукта» - греческий йогурт! На что стоит обратить внимание при выборе греческого йогурта? 🟡Наименование продукта: Ищите слово «йогурт» с допиской БЗМЖ (без заменителей молочного жира). Это важный пункт, потому что йогурт с заменителями может содержать меньше пользы. 🟡Идеальный состав: Молоко (цельное, нормализованное или обезжиренное) и закваска. Иногда допускаются сливки - это нормально, но следите, чтобы состав не был переполнен добавками. 🟡Процент белка: Белка должно быть от 5 до 10%, жирность - около 5%, углеводов - около 4%. Это даёт йогурту правильную консистенцию и вкус...

🌯 На 100 грамм — 170 кКал Б/Ж/У — 42/10/6 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Творожный сыр — 50 г ▫️ Овощи / ветчина / рыба — для начинки по вкусу #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ