pohudeypp

КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1 Ингредиенты: - филе минтая 200 гр - лаваш - упаковка творожного сыра - пучок зелени #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Важно мыслить позитивно, верить в себя и в свои силы. Если у вас действительно есть желание делать то, что вы делаете, искренне поверьте в себя, только в этом случае вы добьетесь успеха. Доброе утро всем...

​ 8 правил здорового образа жизни⁣ 💪🏼 ⠀⁣ Основы здорового образа жизни, довольно просты. Единственное, что требуется от человека – регулярность и сила воли.⁣ ⠀⁣ 🪼Закаливание организма – конечно же, оно должно быть постепенным. Особенно, если человек слишком уж восприимчив к инфекционным и простудным заболеваниям, либо имеет очень слабый иммунитет. Стоит начать с лояльных нагрузок и постепенно увеличивать время процедур и их интенсивность. 🪼Нужно стать жаворонком – как правило, люди ведущие «ночную» жизнь, менее бодры, нежели те, кто рано ложится и рано встает...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Пусть в ней будет место смелости, радости и маленьким чудесам. Помни: даже обычное утро может стать началом необычного дня! Мы в МАХ