pohudeypp

!🌸 ⚪️Проснулся? Значит ты уже на шаг ближе к своим целям! Пятница - это твой трамплин к выходным. ⚪️Завари кофе, улыбнись себе в зеркале и сделай сегодня то, чем завтра будешь гордиться. Вперёд, этот день твой!

🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...

?🟣 🔜Хочешь ягодицы, которые не только выглядят круто, но и реально работают? Тогда эта тренировка - для тебя! 🔜Скоро лето, а значит пора подтягивать форму, и никакие тренажёры не заменят классных движений с гантелями. #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

КБЖУ на 100 гр: 131/6.8/9.3/5.4 Ингредиенты: - баклажаны 2 шт - сыр сулугуни 200 гр - соль, перец, растительное масло Для сальсы: - помидоры (самые вкусные вах вах) 2-3 шт - лук красный 0.5 шт - кинза пучок - чеснок 2 зубчика - соль, перец Запекать баклажаны при 200 градусах # рецепты ПП И ПО

!☀️ 🟠Четверг - тот самый день, когда уже чувствуешь дыхание выходных, но у тебя ещё есть шанс сделать неделю по-настоящему продуктивной. 🟠Сегодня - идеальный момент включиться, собраться и напомнить себе: ты двигаешься в правильном направлении...