Найти в Дзене
6 часов назад

🟣FULL BODY тренировка

🟣 *️⃣Если не знаешь, что сделать в зале сегодня - попробуй эту сбалансированную тренировку. Разогрев: 🔘Бег 5-7 минут 🔘Разминка 5 минут Основная часть: *️⃣Присед - 4×12 *️⃣Гиперэкстензия - 4×12 *️⃣Румынская тяга - 4×12 *️⃣Вертикальная тяга - 4×12 *️⃣Жим гантелей - 4×12 После тренировки не забывайте про растяжку...

10 часов назад

Всего одна небольшая положительная мысль утром может изменить весь ваш день

1 день назад

Начни делать эти упражнения и ты увидишь результат

🔥 МЫ В МАХ

1 день назад

Всё проходит

Всё в жизни временно: радости и печали, успехи и неудачи. Гордитесь собой за то, что пережили все испытания. Каждый пройденный день — победа над собой. Трудности делают вас сильнее. Принимайте всё с благодарностью: всё проходит, а вы остаётесь...

1 день назад

С 1 сентября стартует наша новая группа снижения веса

Проект где: • ты всегда получишь внимание своего наставника и обратную связь по питанию. • есть единомышленники и мотивация от других более опытных участников уже с результатами. • ты станешь консультантом для себя и своей семьи, научишься сбалансированно питаться сам и кормить свою семью...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент