Найти в Дзене
Яичный ролл
🍳 Ингредиенты: ✔️Яйца - 3 шт ✔️Ветчина индейки - 50 гр ✔️Свежий перец чили - по вкусу ✔️Чеснок - 1 зубчик ✔️Растительное масло - 1 ст.л ✔️Соль, специи - по вкусу Приготовление: ↩️Взбейте яйца с солью и специями, разделите на 3 части. ↩️Одну часть обжарьте отдельно. ↩️Две части смешайте с ветчиной, чили и чесноком. ↩️Налейте смесь в сковороду, готовьте на медленном огне до схватывания. ↩️Плавно сворачивайте рулет, вставляя ранее обжаренные яйца...
6 часов назад
Ленивый рецепт быстрых и вкусных пп-пирожков
КБЖУ - 197 ккал ( 15/7/17) Ингредиенты: - 6 яиц - пучок зелени или просто зелёного лука - сыр 50 гр - соль, перец по вкусу - 4 ст. ложки рисовой муки( можно обычной) #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ
1 день назад
Тренировка на плечи
Возьмите гантели весом 2 киллограма и выполняйте каждое упражнение по 30 секунд. #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ
1 день назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала