pohudeypp | Дзен

2 часа назад

• Вы подписаны

🛒Собираем ПП-корзину

*️⃣ПП-корзина - это не просто продукты, это ваш личный набор энергии, стройности и здоровья на всю неделю. *️⃣Правильный выбор в магазине экономит время, деньги и силы на готовку. ПП И ПОХУДЕТЬ

5 часов назад

• Вы подписаны

Белковая бомба на завтрак

💪🍳✨ 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15.2/5/10.3 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 130 г ▫️ Яичный белок — 1 шт ▫️ Мука рисовая — 40 г ▫️ Разрыхлитель — 1/4 ч. л. ▫️ Соль — по вкусу Для начинки: ▫️ Ветчина из индейки — 50 г ▫️ Творог мягкий — 40 г ▫️ Сыр лёгкий 9% — 30 г ▫️ Желток — 1 шт ▫️ Специи...

9 часов назад

• Вы подписаны

Аудио отзыв

❤️ За неделю -5 см в талии и -5 см в бедрах. Без жестких ограничений.

12 часов назад

• Вы подписаны

тренировка дома с резинкой

тренировка дома с резинкой #тренировка

1 день назад

• Вы подписаны

ПП-рецепты на каждый день, сохраняй и делись

🤍

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент