pohudeypp | Дзен

2 часа назад

Шикарная грудка в лодочке из хрустящего лаваша

🥙🍗 🔸 На 100 грамм — 141 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16,3/4,6/8,3 Ингредиенты: ▫️ Сметана — 2 ст. л. ▫️ Соевый соус — 1,5 ст. л. ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Куриная грудка — 1 шт. ▫️ Томат — 1 шт. ▫️ Сыр Гауда — 80 г ▫️ Лаваш — 2 шт. ▫️ Свежая петрушка — по вкусу ▫️ Зубочистки — для формирования лодочек МЫ В М

5 часов назад

Вы пьете кофе до завтрака или после

? 👇 В новом эпизоде честно разбираем, почему популярная привычка может стать причиной вялости, нервозности и проблем с ЖКТ. Обсудили влияние на кортизол, кислотность и даже риск диабета. Но главное — дали четкий алгоритм, как наслаждаться кофе без последствий...

8 часов назад

Если немного размяться, а потом сделать эти три упражнения, то за каких-то 3-5 минут ощутите легкость в спине

Можно использовать палку от швабры 😉 И помни, твоя спина нуждается в движении 🏃‍♀🧘‍♀ МЫ В МАХ

11 часов назад

Действуйте прямо сейчас

Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперёд,...

22 часа назад

Старт 15 сентября

Записаться в интенсив может абсолютно каждый кто хочет получить толчок в снижении веса. Мы разберем 4 самые актуальные темы для снижения веса: • белок и как похудеть чтобы подтянулась кожа • вода и почему она помогает...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент