pohudeypp
33
подписчика
Канал Про Правильное питание и интересную жизнь!!
Канал Про Правильное питание и интересную жизнь!!
13 часов назад
• Вы подписаны
Клубника - сладкий суперфуд🍓 ✖️Не просто летняя радость, а настоящая витаминная бомба. В 100гр клубники всего 30 ккал, минимум сахара и максимум пользы - идеальный десерт на правильном питании. Чем она хороша: 1️⃣Богата витамином С (в 2 раза больше, чем в апельсине!) 2️⃣Содержит антиоксиданты, замедляющие старение 3️⃣Укрепляет иммунитет 4️⃣Поддерживает здоровье кожи, сердца и сосудов 5️⃣Помогает пищеварению благодаря клетчатке ✖️Добавляйте клубнику в смузи, каши, йогурты или ешьте просто так - вкусно, полезно и без вреда для фигуры. #советы
20 часов назад
• Вы подписаны
Песто паста
🍝 Ингредиенты: 🌺Курица - 300 гр 🌺Сливочное масло - 1 ст.л 🌺Чеснок - 2 зубчика 🌺Паста - 150 гр 🌺Куриный бульон - 100 мл 🌺Молоко - 100 мл 🌺Сливочный сыр - 50 гр 🌺Песто - 3 ст.л 🌺Пармезан - 30 гр 🌺Вяленые томаты - 50 гр 🌺Специи - по вкусу Приготовление: 1️⃣Обжарьте курицу на сливочном масле с чесноком до золотистой корочки. 2️⃣Отварите пасту до готовности. 3️⃣В сковороду добавьте куриный бульон, молоко, сливочный сыр и песто, тщательно перемешайте...
21 час назад
• Вы подписаны
📎Пятничный бум для ягодиц
🔜Сегодня пятница - идеальный день, чтобы прокачать ягодицы под свежим воздухом! Мы подготовили для вас эффективную тренировку, которая не требует спортзала, только вы и природа вокруг. 🔜В нашем видео вас ждут простые, но мощные упражнения, которые помогут подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, улучшить форму и добавить энергии перед выходным...
