🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...
🟡🥟 🔸 На 100 грамм - 145 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13,8/3,4/14,5 Ингредиенты: ▫️ Творог (2%) — 200 г ▫️ Куриное яйцо (категории С0) — 1 шт. ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Сахарозаменитель (например, ФитПарад) — по вкусу (около 3 г) ▫️ Соль — щепотка Для подачи (по желанию): ▫️ Натуральный греческий йогурт — по...
🌮💚 🔸 На 100 грамм - 91 кКал 🔸 Б/Ж/У - 6,2/2,5/10,3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок (или цукини) — 190 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. (около 50 г) ▫️ Жидкий яичный белок — 25–30 г (примерно от одного среднего яйца) ▫️ Рисовая цельнозерновая мука — 25 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи (сушёный чеснок, итальянские...
