pohudeypp

? «Я ем совсем немного, но вес стоит. А по выходным позволяю себе немного алкоголя…» Знакомо? Давайте разберёмся, почему алкоголь может сильно мешать снижению веса. 1. Алкоголь — это дополнительные калории 1 грамм алкоголя содержит около 7 ккал. При этом в нём практически нет белка, клетчатки, витаминов и минералов. А коктейли, ликёры, сладкие вина и пиво могут содержать ещё больше калорий за счёт сахара и других добавок. 2. Организм сначала перерабатывает алкоголь Для организма алкоголь — вещество, от которого нужно избавиться в первую очередь...

: 🍂Принять стакан воды. 🍂Прогуляться на свежем воздухе. 🍂Поухаживать за собой. 🍂Спланировать день. 🍂Сказать себе приятные слова. Доброе утро всем счастливые люди!!