pohudeypp | Дзен

7 часов назад

• Вы подписаны

Уже идет набор на новый интенсив по питанию

Старт 29.09 на 5 дней. Полное погружение ❤ Базовые темы питания: • сколько есть белка для снижения веса и листинг кожи • как научиться пить норму воды • как формировать свои тарелки • ошибки на снижении...

11 часов назад

• Вы подписаны

Трансформация Натальи, - 15 кг и улучшенное самочувствие

13 часов назад

• Вы подписаны

Белковый мини-шашлык

🍗 Ингредиенты: ✔️Лаваш - 180 гр ✔️Куриное филе - 500 гр ✔️Болгарский перец - 100 гр ✔️Лук - 120 гр ✔️Сыр моцарелла - 100 гр ✔️Соль, любимые специи - по вкусу ✔️Кетчуп низкокалорийный - для смазывания Приготовление: ➡️Куриное филе с луком перебейте в блендере до фарша. ➡️Добавьте кубики болгарского перца, специи и соль, перемешайте. ➡️На лист лаваша выложите смесь, посыпьте сыром, сделайте несколько слоёв. ➡️Разрежьте, сложите пирамидкой, проколите шпажками и нарежьте на отдельные «шашлычки»...

14 часов назад

• Вы подписаны

Опубликовано фото

17 часов назад

• Вы подписаны

Тренировка на ягодицы с гантелями

МЫ В МАХ

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент