🥗 Ингредиенты: ✔️Тунец консервированный - 200 гр ✔️Кукуруза консервированная - 150 гр ✔️Яйца - 2 шт ✔️Огурец - 2 шт ✔️Салат айсберг - 100 гр ✔️Сметана 10% - 50 гр ✔️Горчица - 1 ч.л ✔️Соль, перец - по вкусу Приготовление: 👆Яйца сварить вкрутую, остудить и нарезать кубиками. 👆Огурцы нарезать небольшими кусочками. 👆Салат порвать руками или нарезать. 👆В миске соединить тунец, яйца, кукурузу, огурцы и салат...
🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...
🥙🍗 🔸 На 100 грамм — 141 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16,3/4,6/8,3 Ингредиенты: ▫️ Сметана — 2 ст. л. ▫️ Соевый соус — 1,5 ст. л. ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Куриная грудка — 1 шт. ▫️ Томат — 1 шт. ▫️ Сыр Гауда — 80 г ▫️ Лаваш — 2 шт. ▫️ Свежая петрушка — по вкусу ▫️ Зубочистки — для формирования лодочек МЫ В М
