5 советов, которые помогут минимизировать ущерб телу спортсмена при ПЕРЕЛЁТЕ✈️
Для профессионального спортсмена не бывает мелочей. Правильный перелет может оказать большое влияние на самочувствие и настрой спортсмена перед предстоящими выступлениями. Подготовил для вас 5 лайфхаков как сделать полет правильным! 1. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ПОЯСНИЦУ Возьмите первое, что попалось под руку (мини подушку/свёрнутый плед и тд.) и положите между спиной и креслом сидения в район основания грудной клетки это поможет держать более естественное положение тела 2. СТАРАЙТЕСЬ НЕ СИДЕТЬ ВЕСЬ ПОЛЁТ Периодически...