Performance Food

Иногда похудеть нужно не просто быстро, а очень быстро! И при этом так, чтобы остались силы радоваться жизни и заниматься привычными делами. А в идеале, чтобы сил (и обаяния) стало еще больше! Пс-с, мы знаем секрет… Что бы съесть, чтобы похудеть? Ответ простой: для похудения надо пить! Вкусные натуральные соки и смузи, которые специально созданы для очищения организма. Они помогут наладить пищеварение, отрегулируют работу кишечника, помогут убрать из организма лишнюю воду. Соответственно, уйдут припухлости, отеки, лишний вес...

Detox – это интересный эксперимент, но именно по причине своей необычности он может отпугнуть. Вокруг питания, где нет жесткой пищи, как пчелы роятся стереотипы. Многие, например, переживают за нарушения в пищеварении, из-за ощущения чувства голода или отсутствия пищевого разнообразия. ⠀ Но бояться не стоит! Пройдя курс Detox , вы не только избавитесь...

Суть диеты впервые была описана еще в прошлом веке. В 1945 году американский диетолог Энсель Кис, исследовавший влияние растительных и животных жиров на сердечно-сосудистую систему, оказавшись на итальянском побережье Чиленто, обратил внимание на факт того, что среди местных жителей очень мало людей с лишним весом, диабетиков, гипертоников. А вот долгожителей, наоборот, много. В 1953 году он выпустил книгу «О вкусной и здоровой пище: средиземноморское решение», в которой попытался объяснить связь между питанием и общим состоянием организма...

Тема отказа от мяса становится все более актуальной. Причем причины у всех разные. Одни делают это по этическим соображениям. Другие предпочитают исключить из рациона мясо из-за здоровья. В связи с этим назревают закономерные вопросы: нужно ли включать в меню мясо или лучше перейти на растительную пищу? Богато ли оно незаменимыми веществами или нет? Возможно сделать вегетарианское питание сбалансированным? Давайте вместе разберемся! Мясо или растительная пища — что выбрать Источниками белков высокого качества считаются мясо, яйца и молоко...

Вода — главный спутник жизни. Люди всегда выбирали для поселения местности с чистой питьевой водой. Все живое нуждается в ней. Для человека питье — основа здоровья. Без еды мы сможем прожить гораздо дольше, чем без употребления воды. Согласно мнению Кети Каубрау из Британской ассоциации питания, при сухой голодовке человек умрет через 8-10 дней от обезвоживания. При поддержании водного баланса без еды можно прожить до двух месяцев. Вода важна для здоровья человека: она участвует в терморегуляции,...

Мир меняется, то же самое касается и наших пищевых привычек. Образ жизни людей сегодня отличается от распорядка дня предков. Вопрос питания отныне тоже ставится по-другому: прием пищи сегодня — это не просто получение необходимых благ, а важная составляющая жизни. Технологический прорыв затронул не только информационную сферу, но и отношения людей с едой. Да, был придуман фастфуд, который нравится одной части населения. Другую же половину заботит здоровый образ жизни. Становится больше выбора и возможностей...

Понимаем, что предлагать похудеть к лету уже поздно. Но никогда не будет лишним более детально изучить свои пищевые привычки и узнать, какие продукты можно и нельзя употреблять. Давайте вместе разберемся, как связана генетика с питанием и похудением. Немного теории Продукты условно можно распределить на три группы. В первую войдут опасные для здоровья. Во вторую — очень полезные. Третья группа — это продукты, которые и хороши, и плохи одновременно. Первая категория — с высоким содержанием трансжиров (маргарин, фастфуд, майонез и слишком масляные блюда)...