Прекрасная жизнь

Начинай делать эти вещи, если ты еще их не делаешь! Как правильно следить за собой 1. Контролировать что мы едим. Сделать питание как можно проще, что это значит. Простые в приготовление блюда, мясо, птица рыба на пару с овощами и крупами. с минимальным количеством соли. фрукты , соки, хлеб - очень ограничено. Сахар - исключить вообще. 2 .Если хочется пить - то пить простую читстую воду! побольше! день начинать со стакана воды! 3. Вести активный образ жизни. Стараться больше ходить, а в идеале - потеть от физ нагрузки, и принципе не важно какой! ведь с потом из Васс выходит вся дрянь, накопившаяся в теле. 4. Конечно же гигиена! не позволяйте себе ходить с немытой или с грязной головой. Всегда благоухайте чистотой и свежестью. Это очень важный пункт.!!!!!! Одежда тоже каждый день - свежая!!!! 5. Пользуйтесь средствами для лица, обязательно очищение, тоник, сыворотка, крем утром и вечером! не стоит накладывать на себя тонну макияжа, настроите питание - и это все отразиться и на вашем лице в лучшую сторону! 6. Любите себя, наполняйтесь позитивными эмоциями, что бы потом дарить их Вашим близким и родным! В дальнейшем буду разбирать пункты более детально!