●YuliaB●Дзен

Почему справиться с депрессией так сложно? Потому что депрессия истощает вашу энергию, надежду и стремление. Это мешает вам предпринимать шаги, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Иногда простое размышление о том, что вы должны сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Например, заняться спортом или провести время с друзьями, может показаться утомительным или невыполнимым. Однако есть большая разница между чем-то трудным и чем-то невозможным. Хотя восстановление после депрессии не происходит быстро и легко...

Каждый раз, когда вы пытаетесь угодить людям знайте, что это проигранная “битва”. Когда вы сосредотачиваетесь на любви к себе и сострадании к себе, а не на том, чтобы заставить других любить вас. Помните что вы укрепляете свою самооценку и ломаете модели созависимости. Чтобы вы могли строить более здоровые и счастливые отношения — с самим собой. А это очень важно понять сейчас. Полюбить себя - это может быть одной из самых сложных, но самых важных вещей, которые вы когда-либо делали. Что всё таки значит любовь к себе? По разным причинам многим из нас легче любить других, чем себя...

Для лучшей работы пищеварительной системы, ешьте больше продуктов с клетчаткой. По утрам выпевайте стакан воды(обязательно). Старайтесь есть меньше сладкой и жирной обработанной пищи. Также пейте травяные чаи, каждый день уделяйте время физическим нагрузкам и прогулкам, старайтесь меньше нервничать и тревожиться. Давайте рассмотрим несколько продуктов: ЧЕРНОСЛИВ Присутствуют витамины А, В, Е и С, которые укрепляют иммунитет. Они нормализуют работу желудка и сердечно-сосудистой системы...

Макаронные изделия — это продукт желтого цвета из высушенного или свежего теста. Тесто для классических макарон делают из пшеничной муки и воды. Если разделить виды макаронных изделий по форме, то получится 6 категорий: Фигурные макароны Длинные макароны Короткие макароны Макароны для начинки Макароны для запекания Мелкие макароны для супов Хорошие макароны, состоят только из муки твердых сортов пшеницы. Макароны группы «А» делаются из муки твердых сортов пшеницы, для группы «Б» допускается добавление муки из мягкой пшеницы, а группа «В» изготавливается из хлебопекарной муки...

Какие фрукты и овощи полезно есть весной? И на что следует обратить внимание при их выборе? Давайте разберемся. ♦Яблоки и груши♦ Яблоки и груши снижают вероятность инсульта( но это не точно).Также положительно влияют на функцию легких и уменьшают приступы астмы. Регулярное употребление мягких груш влияет на работу кишечника и помогает защитить себя от запоров. Также груша рекомендуется людям, страдающим камнями в почках. ♦Листья шпината♦ Шпинат содержит много витаминов,органических кислот, минеральных солей: магния, калия, кальция и т...