Я хочу сказать, что спорт в нашей жизни очень важен. Если бы его не существовало, то я не знаю, что было бы в нашей жизни. И мы должны заниматься каждый день спортом - для нас отдельная работа, но ведь не только сидеть у телевизора и тому подобное. Спорт - жизнь, а жизнь - спорт, запомните 🖤🇨🇿
Спорт 🇷🇺🏋💪
4
подписчика
Спорт это всё моё, потому что я люблю штанги, груши, гири, канаты, колёса, а ещё прикол в том, что в нашей семье нет спортсменов!!!!!!! А я с 6-ти лет уже в спортзале находилась и мне это по кайфу!!!! Но самое главное мне с тренером очень повезло, потому что он меня всему научил!!! 🖤😈
Спорт это всё моё, потому что я люблю штанги, груши, гири, канаты, колёса, а ещё прикол в том, что в нашей семье нет спортсменов!!!!!!! А я с 6-ти лет уже в спортзале находилась и мне это по кайфу!!!! Но самое главное мне с тренером очень повезло, потому что он меня всему научил!!! 🖤😈
3 года назад
• Вы подписаны
Что делать, если голод ощущается постоянно? Причинами ощущения голода могут быть как эмоции, так и физиология. Если вы постоянно чувствуете голод, можно проверить, нет ли дефицита витаминов, в норме ли уровень сахара в крови и не переживаете ли вы гормональный сбой (у женщин постоянное чувство голода часто связано именно с гормонами). Если мы говорим про внутренний эмоциональный голод, он может быть обусловлен несколькими факторами: дефицит эмоциональной жизни человека; нехватка внимания к своему внутреннему миру; боязнь остаться наедине со своими мыслями, внутренними переживаниями (по словам эксперта, именно чувство тревоги чаще всего «заедают»); нехватка положительных эмоций (когда человеку не хватает радости, он начинает есть сладкое, пытаясь компенсировать неудовлетворённость происходящим).
3 года назад
• Вы подписаны
Всем привет!!! Вот я много встречаю людей, которые говорят: вот я хочу похудеть, подкачаться да и вообще стать сильным, но у них это не получается, а я знаю почему! Потому что они этого не хотят! Они сидят жопу отсиживают у телевизора, а других обзывают, а все потому что им завидно, то что он или она добилась своей цели стал( а) сильнее, стройнее!!!!
3 года назад
• Вы подписаны
Какое давление должно быть??? Оптимальное давление — 120 на 80, нормальное — 120–129 на 80–84, высоконормальное давление — 130–139 на 85–89. Давление выше чем 140 на 90 указывает на артериальную гипертонию. Для гипотоников показатели нормального и повышенного давления могут быть другими. Врач на приеме всегда интересуется, к какому давлению пациент адаптирован.
3 года назад
• Вы подписаны
Сколько начинать бегать новичку? Новичкам лучше бегать три раза в неделю, начинайте с 30 минут легкого бега, увеличивая нагрузку постепенно – каждую неделю – не более чем на 10 %. С третьей недели регулярных пробежек можно добавить интервальные тренировки со сменой темпа. Например, 30 секунд бежишь быстро, затем идет одна минута спокойного легкого бега – и так две серии по четыре раза, а между ними пятиминутка отдыха
3 года назад
• Вы подписаны
Как накачать предплечья дома? Самыми лучшими упражнениями для формирования красивых предплечий являются: • Подъём штанги на бицепс обратным хватом (работают: разгибатели предплечий + плечелучевая мышца) •Сгибания предплечий со штангой/гантелями, сидя на скамье (работают: локтевой и лучевой сгибатели) •Пронирование (разворот внутрь) кисти с односторонней гантелью или лямкой (работают: два пронатора кисти
