AsinZhirok

Худеть можно вкусно! Стараюсь чтобы меню было простым не дорогим,но разнообразным. Конечно если каждый день есть гречку без соли и недели не продержаться, поэтому нужно вкорне менять образ питания. Сегодня активно позанималась и потанцевала 😅я молодец сама себе тренер и мотиватор. Скраб и массаж так же не забываю,это важно ,чтобы кожа не была дрябленькой. Ну посмотрим, пока меня все радует ,срывов нет ,угрюмого настроения от голода нет. В субботу взвешивание,наверно фото промежуточное тоже сделаю ,почему бы и нет )) Я так рада,что приняла решение куда -то выкладывать свои мысли и результаты ,так как мне то даже обсудить не с кем . А так и выговорилась и увидела ,то что было)

Короче говоря, подходит к концу второй день моего нового образа жизни. Желание что-нибудь похомячить никуда не испарилось 😅 купила изюм его однако много не съешь,что хорошо) и грызу морковь 🥕 когда прям на грани. В зал я ходить не буду,это к вопросу о физ нагрузке ,по причине ,нет на это денег. Занимаюсь дома, сегодня на обеде хорошенько прогулялась активным шагом, вчера вечером с ребенком тоже была очень активная прогулка. Вечер завершила растяжкой. Голодом себя не морю,но не ем мучное ( только черный хлеб оставила 1 кусочек в день),исключила сладкое. Так же не забываю про уход за кожей,массаж щеткой и банкой. Ну собственно пока больше добавить нечего)

Утро доброе ! Сегодня на завтрак столовая ложка льняного масла , витамин д3, чай ромашка и то что видите на тарелке) Мое решение это кушать только тогда когда прям хочу, исключить сладкое и мучное только черный хлеб оставила 1 раз в день. Начать пить витамины ,уже заказала из жду. Ну все я пошла кушать )

На самом деле до того как я посмотрела на себя со стороны ,я и не думала, что нахожусь в таком аварийном состоянии😔больно смотреть конечно но это тело. Но мотивация растет ,хочется уже скорее увидеть результаты. Ловлю дзен,ложусь спать и завтра начнется новая жизнь!