Твое здоровье

Всем привет! Уделим немного внимания положению тела во время выполнения комплекса Тайцзицюань 48 форм. Традиционно в Китае выполнение комплексов начинали лицом на Север. Мы тоже будем этого придерживаться. Завершаем выполнение также лицом на Север. Желательно оказаться в той же точке, где и начинали, но небольшое смещение вполне допустимо (причем при каждой смене локации ваших занятий это смещение может разниться). Главное соблюдение направления – начали лицом на Север и закончили также. Для удобства, представьте, что вы стоите посреди циферблата часов, лицом обращенным на 12 часов – начинаете выполнение комплекса...

Дыхание. Много вопросов возникает по поводу дыхания при выполнении комплекса Тайцзи-цюань. На первый взгляд - так как Тайцзи-цюань относится к внутренним стилям, то и требования к правильному дыханию должно быть более углубленным и очень сложным. Это на самом деле и верно, но и не совсем так. Конечно, понимая то, что весь комплекс корнями уходит в даосские практики, а для них основной целью было взращивание внутри себя пресловутой «пилюли бессмертия» и  важнейшим ингредиентом в этом процессе был приток энергии ЦИ, получаемый при помощи правильного дыхания, кажется, что при таких исходных данных освоение этого правильного дыхания будет почти не посильным занятием...