Ролики
Игорь Савинов
551
подписчик
Похудел на 77 кг за 10 месяцев в основном за счёт питания. Без изнурительных тренировок. Теперь помогаю вам похудеть. Устраиваю марафоны. Писать мне в Телеграм сюда 👇
Ролики
Видео
Статьи
Друзья! Я знаю,что многие из вас хотят начать худеть осенью,почему то,считая,что летом не до этого. Дачи,огороды,шашлыки,отпуска и т.д. Но как раз наоборот,худеть начинать летом НАМНОГО лучше,ведь это сезон овощей, сейчас они,как никогда,обладают вкусом,ароматом,полезными и питательными свойствами. А у нас в рационе овощей почти 50% от всего рациона. Так,что не откладывайте свое здоровье на потом. Начните худеть СЕГОДНЯ!!! А я вам в этом помогу. Смотрите мои ролики,задавайте вопросы. Впитывание информацию и худейте,стройнейте уже сейчас. А кто не сможет самостоятельно и ему нужен мой контроль и поддержка команды,то буду рад видеть вас у себя на марафоне в Телеграм. Цена всего 800 руб в месяц. Кому интересно,пишите https://t.me/Savinov1976
Уважаемые друзья! Лето в самом разгаре. Но ещё есть шанс в этом сезоне позагарать на солнышке в "обновленном" теле)) У меня на марафоне девочки и мальчики стабильно теряют за месяц 5-10 кг. Самые усердные могут и больше. Приглашаю и вас принять участие в нем. Присоединиться к марафону можно в любой день. Главное,это ваше желание и стремление добиться своей цели. У меня не только стройнеют,но и оздоравливаются. Наше питание полностью сбалансировано, одобрено врачами. Подходит даже людям с СД2. Не голодаем, едим часто. Физ. нагрузка минимальна и доступна всем. На марафоне живое общение с такими же как вы. Там я всегда на связи , там вы выклалываете фото тарелочек и я моментально поправляю вас,если ,что то не правильно делаете.Расчитываю вам вашу норму воды для поддержания водно солевого баланса. А это очень важно. Консультирую по поводу витаминов. Ну и конечно присылаю вам полный расклад по нашему питанию. Что можно,что нельзя, как собрать правильно тарелку на каждый прием пищи, чем можно заменить тот или иной продукт в случаи если он вам не подходит или не нравится. И я всегда поддерживаю вас и добрым словом и дельными советами. Попробуйте 1-2 месяца и увидите разницу. А дальше можете продолжать уже самостоятельно. Азы вы получите уже. Цена марафона смешная. 1 месяц всего 800 рублей. По нынешнем временам это цена 1 обеда в кафе. Да и здоровье ,на мой взгляд,дороже! Кто хочет начать уже сейчас,а не "когда нибудь" пишите мне в личку. Я расскажу подробней о марафоне. https://t.me/Savinov1976
Кто хочет гарантировано похудеть как я без вреда для здоровья ,без изнурительных занятий спортом и не голодая,пишите мне в Телеграм, я устраиваю марафоны,за символическую плату вы сможете поменять свою жизнь как и я. https://t.me/Savinov1976
Я похудел на 77 кг. Могу научить и вас
Ни какие диеты нам не подходят☝️ После окончания ЛЮБОЙ диеты килограммы вернуться 100% У нас же не диета. А новый образ жизни с правильным питанием, придерживаясь только всю жизнь его, мы потеряем лишний вес и не наберем его снова! Конечно вы можете после того как добьётесь нужного веса вернуться к привычной еде, но тогда нужно строго считать калории , заниматься спортом и т.д. Но как показывает практика , ни к чему хорошему это не приводит. Сегодня перебрал, завтра калории не подсчитал, потом набрал пару кило и сказал себе- Да ладно, фигня, за неделю скину, уменьшу немного калорий. А потом...
Разница двух фото ровно в 1 год.Кто ко мне на марафон? Пишем в Телегу https://t.me/Savinov1976
Похудел на 77 кг, помогу и вам!
Здравствуйте. Полная программа и списки разрешённых и запрещённых продуктов уже на самом марафоне. Но могу сказать, что это чисто ПП. Но голодать не будете. Но полностью исключить придется сладкое, алкоголь, газировки, жирное мясо, быстрые углеводы, фаст фуды, трансжиры такие как колбасы, сосиски и т.д. Но мы будем есть и мясо, и крупы, и овощи, много зелени. Сытыми будем всегда, в этом главный смысл нашего питания и основное отличие от разных диет. И поверьте, оно того стоит. Я похудел со 168 кг до 91 кг за 10 месяцев ...
Марафон
Вы всё еще считаете КБЖУ? Голодаете интервально? Питаетесь "правильно" и остаётесь голодным? ТОГДА ПРИХОДИТЕ КО МНЕ НА МАРАФОН Он проходит в Телеграм. Цена смешная, эффективность потрясающая. Проверено на себе Я похудел на 77кг менее чем за год!!! Научу вас питаться действительно...
Весь день питаюсь ПП за 200 рублей. https://youtu.be/ilq_akm_0Bg
А на марафоне наши девочки отлично худеют, к лету их будет не узнать. А Вы всё ещё думаете??? А ведь лето не за горами☝️ Приглашаю на марафон, присоединиться к нему можно в любой день. Оплату в 800 рублей можно произвести из любой страны. Пишите мне в личку https://t.me/Savinov1976
У меня на марафоне люди продолжают худеть так же как я. Кто хочет также, пишите мне в Телеграм https://t.me/Savinov1976
Приглашаю на марафон! Измените себя и свою жизнь!
Дорогие друзья! Я изменил себя, изменил свою жизнь. Я смог похудеть более чем на 77 кг менее чем за год. Сейчас успешно держу свой вес. Каждый из вас в силах это повторить. А я с радостью вам в этом готов помочь. Смотрите закрепленные ролики и сообщения, задавайте вопросы в комментариях под роликами, по мере возможности стараюсь отвечать. Кто самостоятельно не может или ему сложно начать то приходите ко мне на марафон. Устраиваю я его в закрытом Телеграм канале. Участие за смешные деньги( 800 рублей...