Найти в Дзене
Сегодня 23.06.2022 года умер кумир ВСЕХ поколений. Юрий Шатунов. Под его песни зажигали 100% населения страны. Конечно уходит Эпоха. Но белые розы в душе навсегда. Как грустно. Юра мы тебя любим. И будем петь песни. ААААААААААА ЮРа ЮРА!!! Плачу со всей страной. Его песни звучат из каждого чайника в конце любой гулянки. «Давайте пить чай? с тортом» Щелк чайник. И СНОВА СЕДАЯ НОЧЬ......... Наверное один из тех артистов которого знали все . И песни наизусть. Прощай Юра.
3 года назад
Да уж. Неделя пронеслась. много чего произошло за это время. Самое главное событие это мой день рождения. МНЕ 40 ЛЕТ!!!!!!!! Пятый десяток разменен. Это ж как??? ААААААА 40 лет))). Но все таки права была Алентова в фильме. « В 40 лет жизнь только начинается!!!». Но я пока не осознала этого. все так же живу, хочу,надеюсь! всех целую. Спасибо всем кто меня поздравил!!!
3 года назад
Добралась до ДЗЕНА. Неделя прошла под лозунгом ДА. А еще я поняла излагать мысли не так просто как думалось мне. Так что буду флудить помаленьку. Почему Я всегда разрешаю считать себя недалекой? как говорит психолог , позвольте людям вас НЕ любить, Не доверять, Не.. и т.д И «ДА» я позволяю ВАМ меня не любить, считать недалекой, делиться своими выводами обо мне. Странные люди. Это ЖЖЖЖЖ в моей голове. Мы дети даже став взрослыми все равно комплексы детские. Ситуации разные а эмоции те же. значит менять взгляды на жизнь? Мыслей в голове куча. Тараканы бегают в панике. С 1 ИЮНЯ!!! ЛЕТО УРАААААААААААА! Ах какая невезуха, НЕт ни голоса ни слуха А кому какое дело, а мне бы дали А Я БЫ СПЕЛА!!!!!!!!!!
3 года назад
Хочу быть как бана. равномерное распределение веса на маленькую площадь опоры. Эхххх но мои 105 кг позволяют на две опоры и то еле еле. Мой рацион на сегодня. Завтрак яичница с помидорой. Чай с сахаром. Хлеб 1 кусок. вода 2 стакана . перекус. Чай 2 печеньки галетные. 2 сосачки конфетки. Обед. Салат с огурцами и помидорами с подсолнечным маслом. хлеб затяжной 2 кусочка. перекус . Чай 3 печеньки ужин грудка отварная. сметана. после 18.00 кефир. и 3 сушки.
3 года назад
ОЙ смотрела вчера фильм с Джимом Керри « ВСЕГДА ГОВОРИ ДА». 2008г. Очень занимательный фильм. А ведь если говорить ДА. Всем и всему. Надо попробовать. Хотя б неделю. Это очень трудно говорить ДА. Пробую!!! НЕДЕЛЯ «ДА».
3 года назад
Весеннее утро в городе это особенное время. Все цветет. Черемуха,сирень,яблони,рябина ,ранет,каштан ... Утром они смешиваются в один аромат. И почему то МНЕ нравится « разнюхивать» свежесть утра. Распознавать ароматы. И каким то природным чутьем я знаю как что пахнет. На один миг переносишься в детство. Как ты утром идешь в детский сад. Мама ведет тебя за руку, а ты хнычешь, Ты не выспался, Но именно аромат отвлекает тебя от утреннего недосыпа. И понимаешь УТРО настало. Птицы подхватывают твое настроение, полусонного карапуза. И ты уже бежишь на встречу новому дню. Тут же приходит осознание, что ты уже взрослая тетя и тебе нужно на работу. И птичек ты слышишь,но спешишь. И ароматы различаешь на бегу. Суета нового дня уносит тебя до вечера. Вечером . Готовка,уборка, уроки. суета ... Ночью засыпая в кровати ты начинаешь анализировать что только утром мы «невыспавшиеся карапузы» , к обеду взрослые люди с кучей обязанностей и дел. А так хочется На ручки. P.S. Наслаждайтесь цветущей весной утром. Потом нам просто некогда.
3 года назад
Я ПОХУДЕЛА!!! На 1.7 кг. Урааа. Не напрягалась в еде не ограничивалась. Уменьшила порции. И после 19.00 не кушать. Вода вода вода. Как бы эта маленькая победа вдохновляет. Настроение весеннее. Габариты бегемота. Но Прам пам пам ...
3 года назад
День 2. Ругательный.
Сегодня день ругательный для ленивой дамы. Самокритичность у меня болезненно развита. Так вот совесть меня мучает. Кардио не сделала. наелась картошки "со сковородки". Было вкусно... НО блин. Надо брать себя в руки. Мой рацион на сегодня. Завтрак. 3 тоста. масло сливоч. 15 гр. и колбаса из индейки 70 гр. чай черный Перекус...
3 года назад
Начало. Все ПРОСТО!!!
Да . Все просто. А может и нет. Все же начать нужно с питания. Первое и самое важное правило баланса. Это вода!!! . Сколько хочется, следим за давлением. Если хотим обмануть организм то пьем кипяченную чуть теплую. Вода это Важно!!! Мое утро начинается с зарядки. 10 минут . Это не так много. Но очень эффективно. Заряд энергии на весь день. Завтрак 6.30 утра. Тосты ( батон с отрубями). Сыр творожный. Колбаса из индейки. Пол апельсина. Прогулка 30 мин. Ланч 10.00( второй завтрак) Чай без сахара...
3 года назад
Я Худею. Или как перестать ЖРАТЬ.
Я начинаю худеть!!! Как часто мы САМИ себе говорим ? Каждый понедельник? а может первого числа любого месяца? И начинаем стрессовать. Мозг получает сигнал что скоро будет дефицит калорий. И начинает делать запасы. Нет? ДА!!! Не надо ничего обещать себе или еще кому либо. Нужно просто начать. Сидеть на диете? Пересмотреть питание!!! Сбалансировать . Да не просто начинать изучать себя в ЕДЕ...
3 года назад