Найти в Дзене
Что делать!? Если после тренировки Вы не только сесть не можете без охов — вздохов, но даже ручки дрожат:)
Многим фанатам жестких тренировок знакомо ощущение «крипатуры» (синдро́м отсро́ченной мы́шечной бо́ли (англ. Delayed onset muscle soreness, DOMS) . Конечно самый первый совет, это принять душ, можно даже контрастный и походить или что-то поделать, но ни в коем случае не садиться и тем более не ложиться. Мне часто, например в институте, а потом на работе говорили: «Что ты тут развалилась!?» Ну что мне надо было сказать человеку, который даже представить себе не мог, что пару дней назад я с утра пробежала длинную дистанцию в 5 км...
141 читали · 4 года назад
ВНИМАНИЕ! МАЛ и СТАР делаем наши ножки SUPER STAR!:)
Еще с советских времен очень любила всевозможные технические новинки, необычные материалы и идеи «сумасшедших изобретателей»! Сейчас мы все это стали называть «лайфхаки», «нано» - изобретения, «инновации», «умные товары» и т.п. Время идет все меняется, меняются и слова... И вот же приспичило мне начать эту тему именно сейчас, когда кажется, что мы совсем скоро вернемся если не в средние века, то в советское время точно:))) Хотя технический прогресс не остановить не смотря ни на что! И еще мне кажется,...
4 года назад