Почему трудно справиться с тревогой
Вторая Базовая потребность человека - безопасность. Когда случается что-то неопределенное, неизвестное, что может привести к НЕБЕЗОПАСНОСТИ У НАС СРАБАТЫВАЕТ ИНСТИНКТ САМОСОХРАНЕНИЯ с сильным чувством страха - «стой. Замри.» После осознания всего происходящего сейчас наш мозг может вгонять нас в еще больший страх, подключая воображение «Все дорого. Вдруг денег не хватит. Если уволят. А что дальше.» Как справиться с навязчивыми мыслями и, как следствие, с тревогой. В первую очередь «спуститься» из мозга в сердце...