Настройся на кето

В этой статье я подробно расскажу о кетозе, включая советы, как успешно войти в это состояние и оставаться в нем без усилий Что такое кетоз Обычно ваш организм использует глюкозу (сахар), получаемую из углеводов, в качестве основного топлива. Кетоз же является обратным процессом, при котором в качестве топлива используются жиры Как работает кетоз Глюкоза получается из углеводов и откладывается в вашей печени, после она высвобождается, когда организму нужна энергия. Если вы ели мало углеводов в течение...

Интервальное голодание в последнее время становится очень популярным, благодаря тому, что это один из самых эффективных способов похудеть и привести в порядок состояние организма Кто-то опасается голодания и обходит его стороной, но в этом нет смысла, оно действительно может помочь привести себя в форму, в этой статье мы разберемся как успешно начать свою программу голодания Что такое интервальное голодание Интервальное голодание (далее ИГ) означает произвольный промежуток времени, в течение которого вы не употребляете еду, только воду...

Кето-диета или кетогенная диета — это образ питания, который включает в себя употребление пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, в результате которой происходит более быстрое снижение массы тела. Эта диета имеет много преимуществ для здоровья, что было продемонстрировано в более чем пятидесяти исследованиях. Кето-диета входит в медицинские рекомендации, и может быть полезна для снижения массы тела без ощущения сильного голода и для контроля сахарного диабета 2 типа Как...

Здравствуйте, дорогой читатель! В этой статье вы узнаете, как начать кето-диету и как войти в состояние кетоза без последствий для организма. Но сначала немного справочной информации. Кетогенная диета была впервые использована в 1920-х годах для лечения трудноизлечимой эпилепсии у детей, от которой не было лекарства. Эта диета не только значительно уменьшала судороги, но и неожиданно приводила к быстрой потере веса, что и послужило поводом для дальнейших исследований В чем суть кето диеты Кетогенная диета — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов...