PROжить ЗДОРОВО

На улице похолодало, в домах включили батареи. Первым делом, в этой ситуации страдает лицо. Кожа сохнет, появляются заломы и образуются морщины. Есть отличный способ это исправить. Приготовим маску, которая даст фору магазинным и даже аптечным.  Основа -  глицерин. На 25 миллилитров - 10 капсул витамина Е. Аккуратно выдавливаем, смешиваем и вечером наносим на чистое сухое лицо минимум на 40 минут, лучше на час. Затем убираем остатки салфеткой, но не умываемся. Так и ложимся спать...

Альтернатива кофе - это желуди, точнее, напиток из желудей, а еще точнее, желудевый кофе!  Кофе - ну, потому что по вкусу действительно похож. Только чуть более маслянистый, а еще в нем сильнее выражена горечь, и меньше – кислотность. Но важно другое - напиток снижает сахар в крови, укрепляет сердце и кости, улучшает пищеварение и повышает иммунитет, не повышая давления.  Заготовить и сварить кофе можно самостоятельно. Для этого отбираем твердые плоды светлого цвета. Убираем шляпки, моем и заливаем водой, чтобы убрать всплывшие...

А вы знали, что корица и лавровый лист вместе создают идеальную комбинацию для тех, кто хочет быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов. Приготовить этот чай, правильнее будет сказать, настой - просто!  На литр воды палочка корицы и пять лавровых листьев.  Кипятим в течение 15 мин, затем снимаем с плиты и даем остыть.  Принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 10 см...

Развею мифы про пальминг, утверждающие, что это упражнение восстанавливает зрение❣️ Но в то же время, расскажу, как важно ежедневно делать это  упражнение и еще важнее - делать его правильно! Потому что лечить оно не лечит, зато очень хорошо профилактирует. И если, обладая хорошим или не плохим зрением, ввести пальминг в привычку, то очки вам понадобятся не скоро, а может и не понадобятся совсем! В народе пальминг называют природным прогреванием глаз. Чтобы почувствовать тепло, хорошенько разотрите ладони, они должны стать горячими...

Отделяем белок от желтка и взбиваем до крутых пиков, добавляем витамин Е. Достаточно двух капсул. Аккуратно размешиваем и наносим на чистую сухую кожу под глазами. Можно кистью. А можно сначала на половину ватного диска и затем на нижнее веко. Выбирайте удобный вариант. Оставляем патчи на 10 минут. Затем смываем теплой водой и наносим уходовую косметику. Результат будет заметен после первого применения. Но эффект, как водится, накопительный...

Впереди сезон простуд, поэтому запасайтесь гвоздикой. Речь не о цветах, а о пряности. Расскажу, что делать с бутонами и чем они так полезны. Для укрепления иммунитета пейте чай с гвоздикой, добавляя в чашку пару-тройку бутонов. Естественно, напиток должен настояться. Минут пять хватит. Если болит горло, достаточно тщательно разжевать специю. Воспаление проходит быстро. Бонусом исчезает неприятный запах изо рта.  Кроме того, гвоздика хорошо помогает от глистов. Чтобы избавиться от паразитов за две...

Сегодня приготовим домашний коллаген для красоты и здоровья суставов.  Смотрите, чтоб организм хорошо усвоил коллаген, принимать его нужно с витамином С, поэтому используем для приготовления шипучку (продаются в любой аптеке).  Пару штук растворяем в прохладной воде. На 300 мл добавляем 50 граммов желатина, перемешиваем и даем настояться в течении 15 минут, чтобы желатин разбух. После чего топим на медленном огне, разливаем по формам и отправляем в холодильник на пару часов.  Напомню, желатин...

Варикозное расширение вен часто приносит дискомфорт и усталость.  Расскажу, как помочь себе простым способом. Речь о йодной сеточке. Все, что нужно, это на проблемные места нанести горизонтальные и вертикальные линии, образуя квадраты около сантиметра, пятипроцентным раствором йода. Я для удобства показываю на руке! Наносить йод нужно на чистую сухую кожу, лучше всего на ночь.  Курс - 2 месяца, но не каждый день, а 2-3 раза в неделю, чтоб не вызвать разрежения кожи.  Йод помогает уменьшить отёчность и снизить, а иногда и полностью снять, болевые ощущения и устранить чувство тяжести в ногах...

Давление нынче скачет даже у молодых, не говоря уже о людях постарше. Причины разные - перемена погоды, физические нагрузки и даже недосыпание. Чтобы не ждать, когда это случится снова, стоит провести вкусную профилактику. Используем для этого мёд и корицу. Оба продукта благотворно влияют на давление, а именно улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Объясню, мед и корица содержат антиоксиданты и другие биологически активные вещества, которые способствуют укреплению стенок сосудов, повышению их эластичности и снижению уровня холестерина...

Чем старше мы становимся, тем больше нуждаемся в способах, которые помогают разогнать метаболизм. Двумя такими поделюсь. Спойлер - оба простые и вкусные! Итак, первый рецепт для ускорения метаболизма. Яблоко режем тонкими дольками, складываем в стеклянную посуду, заливаем прохладной водой, здесь 300 мл и добавляем десертную ложку молотой корицы. Даем настояться в течении часа, можно больше и выпиваем за пару часов до сна.  Второй рецепт не только разгонит метаболизм, но и улучшит работу желудочно кишечного тракта...

Отращиваем красивые и здоровые волосы! Сегодня делюсь рецептом густого крапивного масла для волос. Это, девочки, настоящая находка для тех, кто предпочитает натуральные средства для ухода за волосами. В первую очередь подойдет обладательницам длинных локонов, потому что для увлажнения кончиков ничего лучше вы не найдете! Причина в том, что свежая крапива - это прекрасный стимулятор роста волос и их укрепления.  Так что приносим из леса большой пучок, моем, просушиваем, измельчаем в блендере, перекладываем...

А вы знали, что крапива  отлично стимулирует почки, а значит, помогает выводить токсины и лишнюю жидкость из организма, тем самым мягко очищая его. И я вам очень рекомендую воспользоваться тем, что крапивы летом много, она сейчас свежая, сочная и максимально полезная.   Для приготовления напитка берем пригоршню чистых листьев, разминаем, перекладываем в стеклянную емкость, заливаем кипятком, даем настоятся 15-20 минут и выпиваем по стакану в течении дня между приемами  пищи, то есть, 3 раза.  Курс от трех до шести месяцев...