Концентрация — это не когда ты собрался из последних сил
И не когда «держишь внимание», стиснув зубы. Настоящая концентрация ощущается иначе: Тело при этом: • дышит свободно • в своем ритме • ощущается внутренняя собранность Внимание становится: • ясным • устойчивым • живым Мысли не исчезают, но они не тянут за собой. Они проходят, как фон. В этом состоянии: • время течёт незаметно • усилие минимально • появляется ощущение «я на своём месте» • идет отклик на события изнутри, как проявление Ты не заставляешь себя быть здесь. Ты естественно здесь...