Старушка Шапокляк
Четыре полезных свойства сала ✔️ 1️⃣ Источник насыщенных жиров. Они важны для строения половых гормонов. Кстати, есть в нем и ненасыщенные жиры — омега-3. 2️⃣ Источник жирорастворимых витаминов. Они накапливаются в жировой ткани. 3️⃣ Источник энергии и сытости. В 1 грамме жира содержится в два раза больше энергии, чем в углеводах. 4️⃣ Стимулятор функции желчного пузыря. А значит, профилактика нарушений оттока желчи
Как правильно есть вареный картофель?! 🥔 Если картофель сварен в мундире, очищать кожицу не стоит! Оказывается, шкурка снабдит организм половиной дневной нормы клетчатки, калия, железа, фосфора, цинка и витамина С. ☝️Скрытые в картофельной кожуре запасы клетчатки помогут предотвратить диабет, снизить уровень холестерина и уменьшить риск инфаркта. А вы едите картофель в мундире?

