Старушка Шапокляк

Футболки с кружевом. Подборка для вдохновения ✂️✂️✂️

🥛 Кефир помогает легче переносить стресс Если вы стали чаще волноваться или чувствуете нервное напряжение, попробуйте включить в рацион обычный кефир. В нём содержатся полезные молочнокислые бактерии и аминокислота триптофан. Она участвует в выработке серотонина — вещества, которое влияет на настроение и помогает чувствовать себя спокойнее. Конечно, кефир не заменяет лечение, но как часть здорового питания он может принести пользу. Если любите кефир — нажмите на ❤️ под постом

🍞 Кто помнит вкус настоящего советского хлеба? Многие, кто жил в те годы, согласятся: у него был особенный вкус и аромат. Такой хлеб хотелось есть даже без ничего. Сегодня хлеб совсем другой, и многие пенсионеры это замечают. Если тоже скучаете по тому хлебу — нажмите на ❤️

🐟 Скумбрия может помочь сохранить память на долгие годы Врачи отмечают, что регулярное употребление скумбрии помогает снизить риск возрастных изменений, связанных с памятью. ▪️ Эта рыба богата витамином B12. При его дефиците риск некоторых возрастных нарушений работы мозга может значительно повышаться. ▪️ По содержанию витамина B12 скумбрия заметно превосходит многие другие виды рыбы. Например, в горбуше его значительно меньше. ▪️ Также скумбрия содержит Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сосудов и нормальную работу мозга. Если такие полезные советы вам интересны, нажмите на ❤️ под постом.