С юмором про жизнь

Конечно же, речь идет не о крючках физических, которые привязывают к леске для ловли рыбы. Есть и в психологии такое понятие, как крючок или, если использовать англицизм “триггер”. По своей сути крючок это какой-то внешний фактор, который запускает в нас определенную психологическую реакцию негативного или позитивного характера. Мы что-то видим, слышим, на что-то реагируем и, если не можем контролировать своё эмоциональное состояние, то оказываемся “на крючке”. Как правило, в подобных ситуациях контролировать...

О медитации известно давно. Пришедшее к нам из азиатской культуры само понятие медитации прочно укоренилось как в российскую, так и европейскую культуру. Духовные практики обросли стереотипами, а также всевозможными анекдотами навроде тех, когда один так согнулся, что разгибали его уже в карете скорой. Однако не стоит забывать, что медитация не есть йога, требующая физических нагрузок и определенной подготовки тела. Чаще всего мы можем позволить себе такую медитацию, которая позволит нам просто посидеть несколько минут на стуле в тишине...

Порой нам кажется, что мы не достойны абсолютно ничего. Заниженная самооценка, комплексы, взращивается годами, наши страхи - всё это диктует нам определенный образ мысли и жизни. Возможно, эти советы позволят вам задуматься и попробовать посмотреть на свою жизнь с другой стороны? Начните с малого Очень часто мы в своей жизни заменяем простую радость радостью от чего-либо крупного. Нам кажется, что обычные мелочи больше не смогут принести нам никакой радости. Что нам покупка какого-нибудь дешевого...

Негативные мысли везде, негативные мысли повсюду. Порой кажется, что они возникают в нашей голове каким-то чудесным образом вне зависимости от наших желаний. Случайно услышанные новости, сплетни коллег, прочитанная в интернете информация. Всё это лишь подстегивает в нас уровень негатива. Но ведь мы сами вправе решать, что нас будет заботить. Страхи о завтрашнем дне А еще недели, месяце, годе. Любой психолог вам скажет, что страх самый плохой способ мотивировать себя на действия. Страх только отнимает у вас силы, загоняя в границы из которых очень сложно выбраться...

Для многих не секрет, что быстрый темп современной жизни постоянно перегружает наш организм и нервную систему. Мы часто ощущаем себя выжатыми как лимон, разбитыми и лишенными сил делать хоть что-то в своё удовольствие. Появляются частые головные боли, апатия не дает нам радоваться жизни. Вот несколько приёмов, которые обычно позволяют мне снять первые признаки стресса и помогают расслабиться: Дыхательная гимнастика Об этом виде гимнастики написано уже множество книг и снят не один десяток познавательных программ...