Julia_atrokhova
315
подписчиков
Всем привет 🤝 Рада приветствовать Вас на моем канале. …
Какой врач поможет похудеть?
Специалисты, которые разберутся в причине лишнего веса Как часто за всю жизнь вы садились на диету? Скорее всего, больше одного, но вес все равно возвращался. Да, вы можете сбросить лишние килограммы самостоятельно можно, а вот удержать форму — гораздо сложнее. Чтобы облегчить процесс и сделать его максимально эффективным, важно худеть под контролем врача. В этой статье мы разберемся, к какому специалисту стоит обращаться При этом важно помнить, что 95% причин набора веса — это избыточное поступление энергии, калорий, то есть дисбаланс расхода и поступления энергии...
С юбилейным Днём Победы! Друзья, желаю Вам и вашим семьям мира, процветания, здоровья и благополучия!🙏
Как побороть нежелание готовить?
Приготовление еды, даже если вы очень любите готовить, может превратиться в обязанность или рутину, от которой иногда хочется отказаться насовсем. Это называется «кухонным выгоранием». Когда мы его испытываем, процесс приготовления пищи приносит не самые приятные эмоции К счастью, есть 5 способов преодолеть нежелание готовить -очень часто мы устаем от беспорядка вокруг нас (морально и физически) Или же из-за того, что все кажется привычным Чтобы «встряхнуться», выделите время для организации...
С праздником, дорогие🐣 С прекрасным праздником Святой Пасхи! Желаю добра, света и мира! Пусть ваши мысли и действия будут только с хорошим посылом и во благо! Пусть окружают вас только добрые и светлые люди! Пусть дом будет полной чашей, где живут любовь, спокойствие и забота! Здоровья вам и вашим близким!🥚 Кстати, забегайте на канал. Вышел новый влог👇🏼 https://dzen.ru/video/watch/6800f74fb8fb4a50ab02921c?rid=4001320876.1642.1745159326243.35615&referrer_clid=2314040&
Милые, прекрасные женщины, поздравляем вас с 8 Марта! Желаем вам вечной красоты и молодости! Пусть ваши сердца будут наполнены любовью и нежностью. Огромного вам счастья🌷
Всем привет! Я приняла решение изменить название канала🥹 Пожалуйста, не теряйте меня, теперь мой канал будет называться Julia_attokhova Всем хорошего дня и рабочей недели❤️
Рецепты салатов 🥗
« С морепродуктами»🦐 - Кальмар - 500 гр., - Креветки - 500-700 гр., - Крабовые палочки - 200-300 гр., - Яйца - 5 шт., - Кукуруза - 1 банка, - Лук - 1/4 головки. « Салат Королевский»🍅 - Копченая курица - 400-500 гр., - Яйца - 4 шт., - Помидоры - 3 шт. средних размеров, - Сыр твердый - 200 гр., - Майонез. Для сухариков: - Хлеб белый тостовый - 5 ломтиков, - Соль - щепотка, - Перец - 1/2 ч. л., - Паприка сладкая - 1 ст. л., - Чеснок- 2 зубчика, - Оливковое масло - 2 ст. л. «Салат с Красной рыбой»🐟 - Картошка - 4 шт...
Рецепты горячих блюд 🍲
Рулетики с беконом🥓 - Филе бедра 700 гр., - Бекон или грудинка 400 гр., - Для начинки: грибы+ лук, или сыр, или лук и морковка обжаренная. Перец фаршированный🫑: -Перец болгарский - 3 шт., - Куриное филе- 300 гр., - Оливковое масло - 2 ст. л., - Соль- 1/2 ч.л., - Перец молотый - 1/4 ч. л., - Паприка копченая - 1/4 ч. л., - Карри 1 ч. л., - Томатная паста - 3 ст. л., - Лук зеленый- пучок, - Сыр Твердый - 100 гр. Микрозелень для украшения! Корейка свиная 🥩: - Корейка - 1 кг., - Апельсин - 2 шт...
Друзья, хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и пожелать всего самого доброго, радостного и теплого. Пусть ваш дом будет тем местом, где вас всегда ждут, работа — местом, где вас ценят по достоинству и уважают, а дружеская компания — местом силы, поддержки и позитива. Не бойтесь в новом году совершать необдуманное, иногда оно приносит гораздо больше, чем спланированное. Любите, творите, мечтайте и достигайте. С наступающим!🎄✨
https://youtu.be/Vqq8408sy_g?si=je0CLelzHBFLiMvm Новый влог на канале Приятного просмотра💟
Поздравляю деток и родителей С Днем Знаний🔔