Елена Турлина

https://t.me/dr_psycholog/1551 МЕДИТАЦИЯ НЕ РАБОТАЕТ? О моих текстах к медитациям https://t.me/dr_psycholog/1553 Я НЕ ГОТОВЛЮ ТЕКСТЫ К МЕДИТАЦИЯМ Медитация как средство от навязчивых мыслей https://t.me/dr_psycholog/1555 УСТАЛИ ОТ МЫСЛЕННОЙ ЖВАЧКИ? Как прорабатываются трудные события из прошлого на нашей медитации. https://t.me/dr_psycholog/1556 ПЕРЕЖИТЬ И ОТПУСТИТЬ Как прорабатываются трудные, но ценные события на нашей медитации...

? #юмор #dr_psycholog — ⭐️ 🔗

? 😏 #юмор #dr_psycholog — ⭐️ 🔗

https://t.me/dr_psycholog/1581 Пример медитации тут https://t.me/dr_psycholog/1580

А я пою по этому поводу и радуюсь тому, что у меня есть хор. ☺️ Славно быть в сообществе, где тебя принимают. Того же и всем желаю! #Александровна #dr_psycholog — ⭐️ 🔗

🌈 НАПОМИНАЛКА Среди предпраздничных забот немудрено забыть о чём-то существенном. Например, оставить в прошлом году то, что должно там остаться, и взять с собой ресурсы для осуществления планов. Если вы планируете быть с этой целью на рацио-медитации 27 декабря или 10 января, можете зарегистрироваться для получения напоминания о событии: 🔘 на 27 декабря — https://nafm.timepad.ru/event/3735954 🔘 на 10 января — https://nafm.timepad.ru/event/3735982 Первым напоминанием будет подтверждение регистрации, вторым должно поступить автоматическое...

Это наш первый опыт на сцене дуэтом. Уже спелись на квартирниках, проводили совместно психологические мероприятия — там для меня и моего гитариста всё понятно, функции распределены в привычных ролях. А тут мы не просто на сцене с полным залом, а перед строгим жюри. На отборочном туре даже не рассчитывали ни на что, потому что было заявлено больше ста конкурсантов, а нам главное — поучаствовать. Наверное, поэтому грамоту участников в библиотеке забыли. Думали уже, что придётся как-нибудь с оказией...

Это наш первый опыт на сцене дуэтом. Уже спелись на квартирниках, проводили совместно психологические мероприятия — там для меня и моего гитариста всё понятно, функции распределены в привычных ролях. А тут мы не просто на сцене с полным залом, а перед строгим жюри. На отборочном туре даже не рассчитывали ни на что, потому что было заявлено больше ста конкурсантов, а нам главное — поучаствовать. Наверное, поэтому грамоту участников в библиотеке забыли. Думали уже, что придётся как-нибудь с оказией...

) Самонаблюдение по системе СМЭР (ситуация -> мысли -> эмоции -> реакции) — ключевой метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Именно этот инструмент я даю почти всем клиентам на самом старте психотерапии. Потом работа дополняется и расширяется, позволяя клиенту лучше осознать себя и вырабатывать новые привычки, ведущие к успеху. Регулярные посещения психолога доступны не всем, поэтому я решила запустить курс ведения дневника самонаблюдения с поддержкой психолога на основе записей в дневнике...

🪷 РАЗУМНАЯ МЕДИТАЦИЯ — ОСОЗНАТЬ, ОСТАВИТЬ, ОБНОВИТЬСЯ Приглашаем на авторскую групповую рацио-медитацию, где душа и сознание объединятся для глубокого перезапуска. Особенно актуально будет перезагрузиться от выгорания специалистам помогающих профессий. Эта встреча — осознанное волшебство, где каждый участник группы, не выдавая вслух своих сокровенных секретов, сам выберет две ассоциации и переработает их под тихие звуки живой медитативной музыки и грамотно составленный текст ведущего: 1️⃣ Через...

🧐 Осваиваю новый мессенджер. Возникает много вопросов в саппорт… #юмор #dr_psycholog — ⭐️ 🔗

🧬 ЗАДАНИЕ НА ВЫБОР СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНИЯ В КОНФЛИКТЕ . #тренинг #саморазвитие #психообразование Елена Турлина — @dr_psiholog #nasmediator — 🤝 ✍