Как креатин может принести пользу женщинам
Креатин может не только укреплять мышцы — его пользу для женщин на всех этапах жизни продемонстрировали исследования.
По мнению Нильса Беренса, известного эксперта по долголетию, креатин, долгое время считавшийся исключительно добавкой, предназначенной для наращивания мышечной массы у молодых мужчин в спортзале, может быть полезен женщинам, причем не только во время занятий спортом, но и в критические периоды, такие как менструация, беременность и менопауза. Это ставит креатин в центр стратегий долголетия, призванных обеспечить физическую и умственную активность на протяжении всей жизни"...