Репост
8 месяцев назад
ФЕНОМЕН ДЕТСТВА С ЯРОСЛАВОЙ ДЕМИДЕНКО
3
подписчика
Ярослава Демиденко - тот самый детский психолог, который поможет раскрыть потенциал вашего ребёнка и справиться с трудностями
🆘 ОПАСНОЕ ОБЩЕНИЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Дети, имеющие свободный выход в интернет, действительно могут с доверием отвечать незнакомцам в интернете. Самые основные причины этого, которые стоит учесть родителям: незнание правил безопасного поведения в сети, недостаток опыта общения, бесцельное нахождение в сети, сложности в установлении и соблюдении границ, отсутствие доверительных отношений с близкими. Тогда недоброжелатели (в том числе педофилы) легко втираются в доверие, поэтому именно на эти пункты стоит обратить внимание, чтобы обезопасить детей...
Ещё одна классная метафора по теме ✅ Чтобы понять самим и объяснить детям. Кем хочется быть - капитаном у руля или человеком во власти эмоций? 🧭
Добрый день, друзья! Как вы уже понимаете, забота о себе - это навык, который необходимо тренировать 💪 Предлагаю для этого использовать удобный формат - бесплатный чат-бот в Telegram - @Jollymombot 🔥 Специально подобранные задания и упражнения помогут восстановить внутренние ресурсы. Особенно рекомендую, если сейчас нет возможности пойти на личную терапию, но вы ощущаете усталость и выгорание.
И такая полезная табличка для большей осознанности 🙏
Подсказка для тех, кому сложно назвать, что чувствуешь ✅
Потратьте мгновенье, чтобы полностью осознать, как вы себя чувствуете. Отметьте эмоции, которые вы испытываете. Потом подумайте о ком-то, кто вам нравится, или зрительно представьте себе этого человека. Обращайте внимание на любые эмоции, которые при этом возникают. Теперь проделайте то же самое в отношении человека, который вам не симпатичен, и понаблюдайте за игрой соответствующих эмоций. Затем просто поднимите вверх уголки рта и улыбнитесь. Заметьте, что за этим сразу же следует ласковая волна счастья. Это упражнение занимает всего лишь несколько секунд, но и этих секунд достаточно, чтобы вы ощутили вкус своей силы. Помните, мы сами выбираем, кем быть - жертвой или творцом 🙏
Контейнирование эмоций ребёнка
Контейнирование - способность к выдерживанию различных видов психической энергии: эмоций, напряжения, инстинктивных порывов. Это необходимый навык для здоровья в целом, развивается благодаря отношениям и именно в отношениях, способствует умению справляться с различными источниками стресса. Сам этот термин был введен британским психоаналитиком У. Бионом. Он предложил модель «контейнер-контейнируемое» - младенец отдаёт свои неконтролируемые эмоции в контейнер матери (реже- отца), чтобы получить их обратно в более приемлемой и легко переносимой форме...
Друзья, добрый день! Вчера в Инстаграм многие попросили эту сказку (автор - Р.М. Ткач) Подходит для коррекции поведения, помогает справиться с агрессией у дошкольников и младших школьников 🔥 Деткам, которые только начинают знакомиться со своей силой и злостью, будет здорово послушать 💁🏻♀️ t.me/.../40
Памятка ✔️
Что помогает высвобождению гнева? Ищите свои способы, экспериментируйте, пробуйте. Начните, например, с того, чтобы рычать и ворчать, гримасничать подобно дикому животному перед зеркалом. Что ощущаете? Высовывание языка при выдохе со звуком помогает освободить гнев, удерживаемый в верхней части горла.
Часто гнев удерживается в мышцах, которые начинаются под ухом сразу позади челюсти и проходят вдоль боковых сторон шеи вниз, прикрепляясь к центру ключицы, — они называются грудино-ключично-сосцевидными мышцами. Когда мы злимся, но стараемся заблокировать поднимающуюся эмоцию, эти мускулы начинают заметно выступать, становясь напряжёнными и твёрдыми как верёвки, показывая, что мы готовы взорваться или броситься в драку.