Loft Fitness Ярославль

🏋 Многие считают, что боль на следующий день после тренировки — это обязательный атрибут успеха. Но мы знаем: прогресс идет быстрее, когда мышцы восстанавливаются правильно. 🤩 Что такое перкуссионный массаж? Это метод мануальной терапии, основанный на использовании направленной вибрации и частых ритмичных ударов (перкуссии). Массажер воздействует на ткани глубже, чем руки массажиста, проникая в самые труднодоступные мышечные слои. 👍 Почему это работает и в чем польза? 1️⃣ Миофасциальный релиз...

» Мы доработали программу, основываясь на 3 ключах 🗝️ на пути к желанному телу и здоровью 📎СИСТЕМА - это грамотный режим и баланс - тренировок, эмоций и отдыха; 📎ЭНЕРГИЯ - лекции по питанию от нутрициолога, психолога, врача - говорим о том, что подходит именно вам в зависимости от цели, образа жизни; 📎КОМЬЮНИТИ - дружеская атмосфера и поддержка команды и специалистов. Под ваш темперамент/задачи в жизни мы сделали так что в программе собрали 8 ТОП-направлений, чтобы смогли понять что понравится именно вам! На примере участниц проекта «Истинная Я», когда они получили бонусные тренировки под свой личный запрос...

? Нужно лишь простое изменение в рационе с ФОРМУЛОЙ «5⃣ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️»! В интернете завирусилось исследование о том, что если начать есть больше цельных зёрен, фруктов и овощей, то сон становится глубже на 16%. Правильное питание и здоровый сон неразрывно связаны. В исследовании написано, что нужно: 🔴 Съедать три стакана овощей и два стакана фруктов в день. Это помогает мозгу вырабатывать триптофан, который превращается в мелатонин — главный гормон сна...

! 🥗🥤Хронический стресс и высокий уровень кортизола изматывают организм, лишают сна и портят настроение. Но «успокоить» свои надпочечники можно с помощью правильно подобранного рациона Вот научно обоснованный список продуктов-помощников: 1️⃣ Сельдь (Омега-3): Жирные кислоты укрепляют нервные клетки и обладают мощным противовоспалительным эффектом, снижая реактивность организма на внешние раздражители 😳 2️⃣ Квашеная капуста (Пробиотики): Здоровье кишечника напрямую связано с настроением. Пробиотики...

Молодость организма, здоровые органы, продукты, которые подходят именно вам, лёгкость и энергия в теле, как этого достичь ? Мы пригласили СМИРНОВУ АННУ врача превентивной медицины клиники «АКТУАЛЬ», чтобы разобраться в вопросах биохакинга и молодости тела. ПРЕДЗАПИСЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН ОТКРЫТА РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 5.0 ❤️ Это обновленная программа, приглашённые эксперты и конечно комьюнити! Оставляйте заявку в анкете ➡ ЗАЯВКА чтобы забронировать место, узнать подробнее о программе и участвовать в розыгрыше...