Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края

НИЗКИЙ ГАМАК — 14 ИЮНЯ 2026 Длительность: 6 часов Воздушная йога с Маргаритой Будниковой (мастер-тренер «Эйфория», диплом Anadi Yoga School) Уровень любой: от первого раза до преподавания Два направления на выбор: 🔖Силовой — стойки, балансы, контроль веса 🔖Стретчинг — глубокая растяжка для тела Чек-лист эффектов после семинара: — Безопасно для суставов и позвоночника...

14 июня 2026 | 6 часов Практический семинар по воздушная йоге с Маргаритой Будниковой (мастер-тренер школы «Эйфория», международный сертификат Anadi Yoga School) Для кого: любой уровень — от новичков до преподавателей. Два формата: ⚫️ Силовой — стойки, балансы, работа с весом ⚫️ Стретчинг — продвинутая растяжка Эффекты: ✔️Безопасно — без нагрузки на суставы и позвоночник ✔️Восстановление — снятие зажимов, работа с фасциями ✔️Релакс — баланс нервной системы Бонус: аромамасла + звук для полного погружения Доступно каждому...

Приглашаем вас принять участие в специальном проекте, посвящённом продвижению специалистов по йоге, динамический стретчинг, PortDeBras, Зумба и др. фитнес-направлениям, работающим или проживающим в районе КМР, п. Знаменский. Если вы хотите заявить о себе широкой аудитории и получить бесплатную рекламу,...

Этот парный формат упражнения, где один атлет удерживает корпус в положении «уголок» с отрывом лопаток от пола, а второй наносит умеренно интенсивные удары ребром ладони по прямой мышце живота, решает несколько прикладных задач. 1️⃣Развивается изометрическая выносливость глубоких слоёв брюшной стенки. Статическое напряжение мышц кора сохраняется даже при внешнем механическом воздействии — это укрепляет естественный мышечный корсет позвоночника. 2️⃣Повышается плотность соединительной ткани и нервно-мышечная реакция. Организм учится мгновенно включать защитное напряжение пресса без задержки дыхания и волевой задержки...

16-17 мая участники фитнес-дней изучили: 🎥Функциональный и силовой тренинг — 3-часовая практика Functional WOD (с оборудованием / без, в зале / на улице) 🎥3 мастер-класса: — KETTLEBELL (гири) — Functional BAR (с бодибаром) — FUNCTIONAL COUPLES (тренировка в парах) 🎥Пластика, стретчинг — HOUSE (МК) — PLASTIKA — 2 ч, авторский формат без закисления и ударной нагрузки — DYNAMIC stretch — 3 ч, бестселлер с мгновенным эффектом 25-28 июня — конвенция MIOFF на Красной Поляне ⚫️Павел...