Доктор Чащина

Вредные компоненты в косметике 1️⃣В первую очередь, стоит отказаться от использования косметических средств с силиконами. Эти компоненты «забивают поры» и зачастую являются причинами воспалений на коже. 2️⃣Нежелательными компонентами в составе косметики также является спирт. Главный минус спирта заключается в том, что он обезвоживает кожу. Особенно нежелательно использовать спиртосодержащую косметику при себорейном дерматите, акне, экземе, розацеа. 3️⃣Дигидроксиацетон (DHA) Его нередко добавляют в средства для автозагара...

Как проводить активно время зимой, не навредив здоровью? 🤔 Давайте разбираться Все вокруг в снегу! Когда, как не сегодня, устроить прогулку? Или в эти выходные... Физическая активность на свежем воздухе повышает выносливость, улучшает аэробные показатели и общее состояние. Это прекрасный способ поддержать иммунитет, снять стресс и зарядиться положительными эмоциями💪 1️⃣ Всегда одевайтесь по погоде. Не надо слишком кутаться, но и раздеваться в погоне за модой тоже не стоит. Вредны для здоровья...

Зима – это не только праздники, сказочная атмосфера, но и резкие перепады температур, сильные морозы. Эти факторы подвергают нашу кожу серьезным нагрузкам. Также в этот период доступно меньше свежих сезонных плодов (в частности овощей и фруктов), которые участвуют в ферментативных реакциях обмена веществ. ❌кожа тускнеет ❌появляются шелушение и зуд ❌нарушается работа сальных желез ❌замедление обменных процессов приводит к возрастным изменениям кожи. Чтобы этого не происходило, рекомендуется следить за питанием и не пренебрегать приемом витаминов...

Теплая ванна — отличный способ расслабиться и снять напряжение после долгого дня. Но чтобы эта домашняя спа-процедура действительно принесла вам пользу, важно соблюдать несколько правил Погружаясь в воду, человек испытывает ощущение, похожее на невесомость, расслабляется все тело, в том числе и нервная система. Вода из-под крана проходит значительную обработку и содержит химические компоненты, вызывающие мацерацию (пропитывание тканей жидкостью и их набухание), сухость и раздражение, поэтому стоит ограничить время процедуры‼️ 🚫 Выходить на улицу после ванны минимум три часа...

Как провести выходные с пользой для организма? ✅ На празднике нужно тщательно выбирать блюда. Рацион не должен сильно отличаться от того, к которому вы привыкли. Не ешьте много сладкого и соленого – они задерживают воду в организме, что приводит к отекам, пастозности и даже увеличению количества морщин. В идеале есть простую еду, с минимум специй, корочек от жарки – продукты гликации, вызывающие системное воспаление. ✅ Не забывайте пить много воды. Можно добавлять немного лимона или апельсина для вкуса (полезно для пищеварения)...