Доктор Чащина

Выбирать постельное белье лучше из натуральных материалов, ориентируясь на тактильный комфорт и отсутствие кожных реакций. Для безопасности и комфорта кожи рекомендуется постельное белье из 100% натуральных тканей. Стирать комплект следует раз в 7-10 дней гипоаллергенными средствами, а при возможности — проглаживать паром: это удаляет пылевых клещей и делает ткань мягче. Наиболее комфортными и безопасными для кожи человека являются натуральные ткани, такие как хлопок и шелк. Сейчас на рынке выпускается...

Материал наволочки не оказывает существенного влияния на качество волос — это маркетинговый ход. На состояние волос в первую очередь влияют внутренние процессы: общее здоровье, отсутствие воспалений, баланс нутриентов. Шелковые наволочки — это маркетинговый ход. Нет научных данных, что ткань наволочки может существенно повлиять на структуру, рост или качество волос. Для поддержания здоровья волос важно уделять внимание белковому обмену, уровню витаминов и микроэлементов, а также своевременно обращаться к трихологу...

Шея, декольте, кисти рук, мочки ушей, локти и колени — из-за особенностей строения эти зоны сильнее подвержены старению, чем лицо, но мы за ними почти не ухаживаем. Одна из самых частых проблем этой зоны — так называемые кольца Венеры: поперечные морщины на шее, наличие которых обусловлено физиологией. Они могут появиться в юности, а со временем, когда кожа начнет терять эластичность, углубиться. Такую отрицательную динамику поможет замедлить профессиональный уход за кожей шеи: убрать кольца Венеры одними кремами не получится...

Мозг — один из самых метаболически активных органов. При массе около 2% от веса тела он потребляет до 20% всей энергии, поступающей с пищей. Поэтому качество нутриентного обеспечения напрямую влияет на его функции. В первую очередь — на: При дефицитах именно когнитивные функции реагируют быстрее всего. Докозагексаеновая кислота — ключевой структурный компонент мембран нейронов. Она обеспечивает их пластичность и эффективную передачу нервных импульсов. Недостаток ДГК может проявляться: — быстрой умственной утомляемостью — снижением устойчивости к нагрузкам — ощущением «туманного» мышления...

Сегодня фейслифтинг, эндоскопические подтяжки и сложные омолаживающие протоколы действительно смещаются в более молодые возрастные группы и всё чаще подаются как формат разумной профилактики. Это связано с изменением самого запроса пациентов и роли эстетической медицины. Сегодня размываются границы разумной профилактики и избыточных операций. И это объективный процесс. Пациенты косметологов и пластических хирургов сегодня во многом — одна и та же группа. Это связано с активным развитием превентивной...

Постоянная усталость и перепады настроения — возможный сигнал от щитовидной железы Если энергия не возвращается даже после отдыха, а эмоциональный фон стал нестабильным, это не всегда связано только со стрессом или возрастными изменениями. Трудно просыпаться, снижается работоспособность, появляется рассеянность, тревога или равнодушие к привычным вещам — подобные состояния часто списывают на переутомление. Однако нередко причина скрыта глубже — в нарушении работы щитовидной железы. Этот небольшой...

После 50 лет кожа начинает функционировать в других физиологических условиях. Снижается уровень эстрогенов, замедляется обновление клеток, уменьшается выработка собственных липидов и коллагена. — нарушается водно-липидная мантия кожи — появляются воспалительные заболевания, атопические явления — становится тоньше и суше — хуже восстанавливает защитный барьер — острее реагирует на стресс и внешние факторы. В этот период качество жиров в рационе напрямую влияет на состояние кожи — гораздо сильнее, чем многие кремы...

Я неоднократно бывала в Азии — и только со временем обратила внимание, что местные очень часто пьют воду прямо из кокоса, с трубочкой. Не как «детокс-тренд», а как обычный, повседневный напиток. Я попробовала. Вкус понравился — лёгкий, свежий, ненавязчивый. И, как человек с медицинским образованием, я решила разобраться: что это вообще такое и есть ли в этом польза, кроме вкуса. Когда я для себя этот вопрос изучила и закрыла, захотелось поделиться с вами. Кокосовая вода — это естественная жидкость внутри молодого зелёного кокоса...

Сегодня всё чаще можно услышать про Ear seeding — метод стимуляции биологически активных точек, который активно используют в нетрадиционной медицине. С медицинской точки зрения его суть достаточно логична и понятна👇 На нашем теле есть зоны с высокой концентрацией нервных окончаний. Особенно много их в области стоп, ладоней и ушных раковин. Воздействие на эти участки запускает рефлексогенные реакции организма — то есть через нервную систему активируются определённые биологические процессы. Некоторые думают, что данный метод воздействия имеет свои корни во Франции, но это не так...