Елена Токарева

Забудьте про сухую грудку и гречу, на правильном питании можно и нужно есть вкусно и разнообразно. Бельгийская вафля на льняной муке может быть основой под любую начинку. В моём случае была паста из авокадо 🥑 и зелени, помидор, курочка и яйцо пашот, все это сбрызнула бальзамическим соусом. Выглядит очень аппетитно, а на вкус просто сказка 🤤 Конечно же, я поделюсь рецептом вафель яйцо -1шт сметана - 25г льняная мука - 16г разрыхлитель -1/4 ч.л. соль по вкусу сыр твёрдый немного ~15г Все это смешиваем и заливаем в вафельницу. Быстрый, вкусный, полезный завтрак готов ❤️ Будете готовить? Пишите в комментариях, делиться с вами рецептами полезных и вкусных блюд?

Это не шутка ‼️ Сегодня 1 апреля - день пробуждения домового ☺️ Когда мы просыпаемся по зову нашего будильника, то часто бываем недовольны этим. Вот и домовой после долгой спячки просыпается тоже не очень радостный. Поэтому тут же начинает вредничать, а порой и хулиганить. Чтобы его умаслить- хорошо бы угостить его чем нибудь вкусненьким, например тортиком 🎂 В честь этого праздника, хочу подарить вам скидку 10% на торт «Сникерс» Предложением можно воспользоваться только ‼️в течении недели‼️на даты в апреле. Для уточнения свободных дат, пишите в Директ или звоните по телефону 8-921-815-17-21 🤗

У меня никогда не было проблем с лишним весом, поэтому я особо не задумывалась о том, что я ем. Пока однажды моя повзрослевшая дочь сделала акцент на моей слегка обвисшей, целлюлитной попе ☺️. Честно, меня это задело, я решила заняться этой проблемой, пошла в тренажёрный зал и стала пересматривать своё питание. Как вы думаете от чего я отказалась в первую очередь? Конечно же от продуктов с жирами 🤭, начала есть всё обезжиренное. Кто тоже с этого начинал? Поделитесь своим опытом и результатом.

Через месяц будем отмечать светлый праздник Пасхи, поэтому начинаю экспериментировать с рецептами куличей, что бы выбрать для вас самое лучшее и вкусное. Уже отработала 3 рецепта, два из которых отмела, а вот этот мне понравился. Маковый кулич на основе миндальной муки без сахара, глютена и яиц, с апельсиновым курдом внутри 😋. Можно трансформировать в веган версию . —————————- Вы сами печёте куличи или покупаете? #безсахара #архангельск

Всем привет 👋 пп -шница со стажем более 10 лет, прошла путь от 7 разового низкокалорийного питания до 2-х разового низкоуглеводного высокожирового ☺️ Отсеяла все лишнее, оставив только суть, воплощаю принципы правильного питания в роскошных, вкусных и полезных десертах и тортах ❤️ #безсахара #безпшеничноймуки