Культуризм.Ру

Способ приготовления : смешайте все ингредиенты с помощью блендера.

Способ приготовления: смешайте все ингредиенты с помощью блендера.

BCAA аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями . К таким аминокислотам относятся лейцин , изолейцин и валин . Все три аминокислоты являются незаменимыми и должны поступать в организм с пищей , организм эти аминокислоты самостоятельно не синтезирует . Максимальное содержание лейцина, изолейцина и валина в мясных и молочных продуктах . Суточную потребность организма в BCAA покрывает , потребление 200—250 граммов говядины или другого мяса . В высокой концентрации BCAA присутствует в таких продуктах как : куриное филе , лосось , филе индейки , яйца , арахис ...

Количество: 8-10 блинов Ингредиенты Способ приготовления МАКРОНУТРИЕНТЫ (в одной порции) Калории: 158     Белки: 25 г.    Жиры: 2 г.      Углеводы: 11 г.     Сахар: 7 г.

Аргинин — в большинстве случаев незаменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин может вырабатываться организмом. В то же время для детей и подростков, пожилых и больных людей эта аминокислота является действительно незаменимой, так как уровень её синтеза часто недостаточен. Как правильно принимать аргинин? Спортсмены принимают аминокислоту за полчаса до начала тренировки или через 30 минут после ее завершения. Для стимуляции секреции гормона роста рекомендуется также употреблять аргинин перед сном...

Низкокалорийные продукты с содержанием белка Для похудения продукты, богатые белком, лучше выбирать из списка низкокалорийных и легкоусвояемых. В этом случае организм не будет обременен ненужными задачами, такими как расщепление и усвоение слишком «тяжелых» протеиновых продуктов и блюд, и снижение массы тела будет протекать рационально: за счет жировых отложений, а не энергетических ресурсов организма. Поэтому следует учитывать содержание жиров в том или ином продукте и его калорийность. В...

Глутамин на сегодняшний день является популярной аминокислотой для пищевых добавок используемых в бодибилдинге и пауэрлифтинге, в связи с распространенным мнением о способности этой аминокислоты ускорять метаболические процессы в мышцах и замедлять катаболические процессы после тяжелых тренировок. Также считается, что глутамин помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. L-Глутамин, обладая ноотропным действием, способствует улучшению памяти, концентрации внимания, работоспособности...

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных . Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин был выделен в 1832 году Шеврелем из скелетных мышц . Название было образовано от др. Греч. κρέας (род. п. κρέατος) «мясо». Креатин чаще всего используется для повышения эффективности физических нагрузок и увеличения мышечной массы у спортсменов и пожилых людей. Существуют научные исследования, поддерживающие использование креатина для...