Анатолий Тажибаев | Онлайн

ВСЕМ ХАЛО. ДАВНО НЕ БЫЛО ПОСТОВ ОТ МЕНЯ. Наверное каждый сталкивался с таким, что время и усилия проведеные в зале не дают результат? НАКИДАЛ ВАМ МИНИМУМ ДЕЙСТВИЙ ВЫПОЛНЯЯ КОТОРЫЕ ВЫ СДВИНЕТЕСЬ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ.

5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ. Большинство худеющих никак не могут избавиться от лишних КГ и не могут понять почему.Поэтому бросают,  не достигнув успеха.А все из-за ошибок. Я покажу вам 5 ошибок,которые мешают похудеть. 👇читай ниже и запоминай. 1.СТРАХ ЖИРОВ😨- жиры необходимы для правильной работы организма.Ухудшение Не стоит от них отказываться,просто отдай предпочтение ненасыщенным жирам. 2.ГОЛОДОВКА😖-наш организм результат долгой эволюции,поэтому начав голодать,организм приходит в режим энергосбережения и начинает запасать энергию. А значит и жир не отдаст, ведь это экстренные запасы энергии. 3.МАЛО БЕЛКА😤-белок играет ключевую роль в похудении . Достаточное потребление белка,даёт чувство насыщения и поможет сохранить мышечную массу. 4.ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОТДЫХА🥱-может на первых порах вес вы скинете,но перегрузите нервную систему и заработаете усталость. А когда бросите этот режим, вес вернётся. Давайте себе и своему организму отдых. 5.СПЕШКА😬-Не надо ставить себе временные рамки.Все мы разные и если Катя или Петя скинули 5 кг за месяц,то у вас может уйти меньше и это нормально.Двигайтесь к цели не спеша,зато удастся закрепить результат🙂 Не допускай этих ошибок и ставь "+" в комментах, если совершал.🙂

Привет. Давай знакомиться?! Меня зовут Тажибаев Анатолий, свою первую тренировку я провел в далёком 2009 году.😎 А с 2017 я полностью ушёл в эту профессию и помогаю людям получить результат и прививаю привычку к активному образу жизни [оффлайн/ онлайн] Вместе с моими подопечными мы сожгли очень много лишнего ,набрали много нужного, а главное, что большинство из них выйдя из под моего руководства, продолжают этот путь (это радует меня очень). А главное, я гарантирую результат! Твой прогресс + кайф от тренировок -это моя главная цель! И если ты: ▪️пытаешься похудеть 100500 раз ▪️хочешь есть всё подряд и не толстеть ▪️хочешь послать диеты к чёрту ▪️желаешь быть в хорошей физической форме То нам с тобой по пути!🤗 Я знаю как тебе помочь!