Команда ветеранов Ivdelcamels.

Прошло 6 месяцев текущего года, и можно подвести промежуточные спортивные итоги за период с апреля по июнь. Итак, поехали.  В апреле с 04 по 13 числа РСГС проводил онлайн турнир по гиревому дуатлону, посвященный Дню Космонавтики. Участие приняли два спортсмена нашего клуба Олег Дементьев и Александр Ермаков. В итоге у обоих 1 места в своих категориях и выполнение нормативов КМС и МС на средней дистанции.  Далее, участники команды «Ivdelcamels» Дементьев Олег, Забелин Евгений и Ермаков Александр в очередной раз решили проявить себя на соревнованиях по гиревому полумарафону в Онлайн Кубке WAKSC «Железный человек». Пройдено 2 этапа. 30 минут толчок гири по длинному циклу и 30 минут толчок гири. По итогам состязаний продолжаем бороться за общекомандное призовое место и кубок. В индивидуальных категориях  на первых ролях. Отличный результат! Готовимся к третьему этапу – рывок гири 30 минут.  В мае пройдено  два турнира. Кубок ПОБЕДА и 3 этап Битвы за пояс-2. И опять, Олег Дементьев, выиграв у опытного визави, занял 1 место в упражнении «толчок гири 80 подъемов». Третий этап Битвы – рывок классический 10 мин Олег Дементьев и Александр Ермаков, прошли на уровне личных рекордов! Продолжаем упорствовать!)))  В июне наш спортсмен засветился в Этапе Мировой серии Гран При "Белые ночи" в г. Санкт-Петербург. Олег Дементьев не смог удержаться от возможности поучаствовать в этих соревнованиях. Гиревая гонка, 1 место и масса положительных эмоций. Так держать!  Бег – неотъемлемая часть гиревых тренировок. Бегаем, тренируемся и не забываем также участвовать в массовых областных и Всероссийских забегах. 10 км на Майской Грозе и 21,1 км на Забег РФ в г. Екатеринбург. Все намеченные цели достигнуты. Дальше продолжаем двигаться по утвержденному плану. Отчеты за горный марафон Конжак, ночной забег ЕА и Пермский марафон в следующем квартале.

От нашего ветерана Ермакова Александра: 5 июля третий раз принял участие в горном марафоне "Конжак". Учитывая опыт прошлых забегов, разработал план и старался придерживаться его по дистанции, экономился. И все получилось! Задача была пробежать без травм и улучшить результат. Пробежал за 7:31, что для моего возраста и веса довольно неплохо! Убрал целый час к пошлому забегу. На вершине туман, холодный ветер, видимость 26 метров, отдыхал минут 25. Обратно, после курумника, пробежал полностью всю дистанцию. И даже получилось за 5км до стартовой поляны зацепиться за впереди бегущим опытным спортсменом и рывком обойти его на финише. Получил удовлетворение от проделанной работы. Значит, тренировочный план был правильным. Сил и электроэнергии)) осталось с избытком, следовательно, есть пространство для улучшения результата! Идем дальше.

Бегаем, товарищи! Погодка то хорошая!

Прошло 5 месяцев текущего года, настало время, когда можно подвести кой-какие промежуточные спортивные итоги. Итак, поехали. Ермаков Александр, ветеран 55-59. Одно из главных соревнований сезона, это Всероссийские соревнования среди ветеранов по гиревому спорту, проходившие в г. Барнаул. 1,2 и 3 места в разных дисциплинах, выполнение норматива КМС и гора положительных эмоций. Опять не смог удержаться от возможности поучаствовать в онлайн соревнованиях по гиревому спорту. Пройдено 3 этапа БИТВЫ ЗА ПОЯС-2 и 1 этап турнира по полумарафонам. Идем в тройке лидеров. Также, побеждал в турнирах по АГР (армейский гиревой рывок) и гиревому дуатлону. Каюсь, забросил лыжный спорт на третий план. Но и тут, уровень общей функциональной подготовки позволил нехотя забраться на вторую ступеньку пьедестала на Лыжне России. С апреля переключился на беговую подготовку. 10 км на Майской Грозе и 21,1 км на Забег РФ в г. Екатеринбург. Эти промежуточные старты как неотъемлемая часть подготовки к горному марафону. Поставленная цель «МИНУС 5 КГ ВЕСА» достигнута. Дальше двигаемся по вновь утвержденному плану))).

Традиционный седьмой полумарафон в честь Великой Победы состоялся! Первый полумарафон был в 2019 году. И теперь ежегодно. Ни разу не пропустил. Состояние отличное, дыхалка и ножки отработали на ура. Классика жанра - из двух часов выбежал легко! Готов бежать быстрее, проверим 24 мая на Забег РФ.

Участники команды «Ivdelcamels» Дементьев Олег, Забелин Евгений и Ермаков Александр в очередной раз проявили себя на соревнованиях по гиревому спорту. В течение года участвовали в 6 этапах Онлайн Кубка «Железный Человек» среди клубов по гиревой гонке. По итогам состязаний выиграли 1-е командное место и взяли кубок. В индивидуальных категориях также на первых ролях. Отличный результат! Продолжаем двигаться дальше! Так, постепенно, побеждая самого себя, ты замечаешь, что начинаешь побеждать других. Благодарим всех, кто следит за успехами команды «Ivdelcamels» и верит в нас!

С 28 по 30 марта в г. Барнаул Алтайского края прошли Всероссийские соревнования по гиревому спорту среди ветеранов. Более 180 участников представляли 28 регионов России. Победа у хозяев - Алтайский край - 198 очков, 2 место - Ямало-ненецкий автономный округ - 196 очков, 3 место - Кемеровская область - 192 очка. В составе команды Свердловской области приняли участие Александр Ермаков и Евгений Забелин, спортсмены из г.Ивдель. Подведем краткие итоги. В дисциплине толчок двух гирь по ДЦ Ермаков А. в своей категории занял 3 место и выполнил норматив КМС. В этой же дисциплине Забелин Е. в своей категории также занял 3 место. В самом зрелищном соревновании - в эстафете, выступая в составе команды Смоленской области, Ермаков А. завоевал золотую медаль. Во второй день соревнований Забелин Е., проявив волю к победе, в заключительном упражнении дисциплины двоеборья - в рывке, смог завоевать бронзу в своей категории. Для выполнения норматива МС не хватило всего лишь 1 очка. В заключительный день соревнований в дисциплине полумарафон (рывок гири, 30 мин) в своих категориях Ермаков А. и Забелин Е. заняли 2-е места. Итого 6 медалей на двоих и выполнение нормативов КМС! Отличный результат! Двигаемся дальше! Благодарим всех, кто следит за успехами команды «Ivdelcamels» и верит в нас! 

Банда ветеранов в сборе! Все в боевой форме!

Занимаясь гиревым спортом, ты точно сможешь быть в теме и в лыжных гонках и в беге!

Решили не пропускать 1 этап.

Простой тест на вашу готовность - толчок 24+24кг. 8 подходов: 3р+6р+9р+12р+15р+18р+21р+24р. Сумма 108раз. Перерывы между подходами соответственно: 60сек, 55сек, 50сек, 45сек, 40сек, 35сек, 30сек. Сделал без проблем - поставь себе пятерку в дневник!))) Двигайся дальше.