Найти в Дзене
Закреплено автором
Психолог Ольга Бердинская
Пост-знакомство 👇 Приветствую вас на моём канале! Меня зовут Ольга Бердинская 👋🏻. Я - психолог, и ниже кратко обо мне: ✅20 лет психологической практики ✅Высшее психологическое образование + 2380 часов доп.образования ✅15 лет HR-директор в крупных федеральных компаниях ✅Автор и ведущий программы на ТВ "Эксперт в студии", г.Уфа ✅1000+ довольных клиентов за последние 4 года ✅200+ семей, в которые вернулось счастье ✅Счастлива в браке 30 лет, у меня двое детей 🌿Я верю, что каждый человек заслуживает счастья и удовлетворенности в жизни, и я готова помочь вам раскрыть свой внутренний потенциал и достичь психологического благополучия. 💁‍♀️Провожу консультации онлайн и очно, ниже сообщение о моих услугах. Кроме Телеграма меня можно найти: YouTube канал Яндекс Дзен Мой сайт Запись на консультацию ❤️Спасибо, что вы здесь, и я надеюсь, что моя работа будет интересна и полезна для вас. Добро пожаловать в наше сообщество🤩
1 год назад
Психолог Ольга Бердинская
Чем я могу быть полезна вам. Моя миссия - помогать людям найти гармонию и счастье в своей жизни. Работаю в пяти направлениях: 1️⃣ Взаимоотношения в семье Если у вас возникли конфликты, недопонимание, измены, проблемы в постели, а также другие проблемы в семейной жизни, я готова помочь вам найти пути к восстановлению отношений. 2️⃣ Личная неопределенность Если вы испытываете потерю смысла жизни, кризисы, тревогу, депрессию, или боретесь с зависимостями, я могу помочь вам найти стабильность, понять свои цели и преодолеть эти сложные периоды. 3️⃣ Поиск своего призвания Я готова помочь вам в поиске направления, развитии ваших способностей и определении вашего предназначения. 4️⃣ Трудные жизненные ситуации Если вы столкнулись с потерей близких, разводом, конфликтами на работе или другими трудностями, я готова поддержать вас на этом пути. 5️⃣ Работа с подростками Помимо взрослых, я также специализируюсь на работе с подростками. Отношения, конфликты, проблемы в школе, мотивация, депрессия - мы вместе найдем решение. 🔹Формы работы: консультации, пакеты сессий, обучающие курсы. 💁‍♀️Подробнее о моих услугах на моем сайте: Психолог Ольга Бердинская ❗️Напишите мне в личку прямо сейчас, опишите свою ситуацию, и я скажу, смогу ли вам помочь 👉👉👉
1 год назад
🧭 НАВИГАТОР ПО 🎙ПОДКАСТУ «ТОЧКА ОПОРЫ
🧭 НАВИГАТОР ПО 🎙ПОДКАСТУ «ТОЧКА ОПОРЫ» 12 ВЫПУСКОВ, ПОДКАСТА, КОТОРЫЙ ОБЪЯСНЯЕТ, ЧТО ТАКОЕ САМООЦЕНКА И КАК ОНА ВЛИЯЕТ НА ВСЕ СФЕРЫ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Друзья! За годы практики я поняла одну вещь: самооценка — это не роскошь, а жизненная необходимость. Когда ко мне приходят клиенты и говорят «У меня проблемы с самооценкой», я всегда отвечаю: «Покажите мне хотя бы одну сферу жизни, где не нужна здоровая самооценка...». Работа, деньги, отношения, здоровье — всё связано с тем, как вы к себе относитесь. 📌 ВОТ ЧТО ВАС ЖДЁТ В КАЖДОМ ВЫПУСКЕ: 🎙 [ВЫПУСК 1] ЧТО ТАКОЕ САМООЦЕНКА 6 основ, которые держат...
3 недели назад
Скрины отзыва
Скрины отзыва 👆👆👆 #самооценка #точкаопоры #психология #психотерапия #женскиесудьбы #отзыв
1 месяц назад
https://t.me/olga_berdinskaya_psychologist/100
2 месяца назад
💔 Почему семьи рушатся? Что мы упускаем
💔 Почему семьи рушатся? Что мы упускаем? Россия — на 4-м месте в мире по количеству разводов. И это не просто статистика — за каждым расторгнутым браком стоят живые люди, боль и неразрешённые внутренние конфликты. Почему так? 🎥Ссылка на видео: https://youtu.be/XdfUSizRVVQ?si=Yk_Lt_qNvtF2WVL3 Очень часто причина — психологическая незрелость партнёров. Возраст здесь, как ни странно, не имеет значения: можно жениться и в 20, и в 35, но не быть готовым брать ответственность за другого человека и за отношения. 💡 Ещё одна причина: Мы живём красивыми иллюзиями. Свадьба, цветы, фото, «и жили долго и счастливо…» А что дальше? Как «жить» никто не учит...
2 месяца назад
Я ЖЕ НЕ ХОТЕЛА
Я ЖЕ НЕ ХОТЕЛА... ЗАЧЕМ Я СНОВА СОГЛАСИЛАСЬ? Вы точно знаете это чувство. Вам задают вопрос, делают предложение, просят о чём-то — и вы ловите себя на том, что уже киваете, уже говорите «да», уже погружаетесь. И только потом, вечером, 🛁в душе, накрывает: «Я же не хотела...!?» Знакомо? В этом — всё❗️ Страх быть неудобной. Поспешное «ДА», чтобы не обидеть. Привычка не слушать себя. И внутри — напряжение, раздражение, а потом вина...😭 📌Однажды я заметила: У уверенных женщин есть одна общая черта. Они не спешат с ответом! Даже когда звучит что-то вроде: — «Ты можешь остаться ещё на час?»—...
2 месяца назад
🧭НАВИГАЦИЯ по моему Telegram-каналу🗺 Часть 2
🧭НАВИГАЦИЯ по моему Telegram-каналу🗺 Часть 2. САМООЦЕНКА И УВЕРЕННОСТЬ #самооценка 🔻🌱 КАК «ВЕЧНОЙ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКЕ» ПЕРЕСТАТЬ УГОЖДАТЬ ВСЕМ ЗА 30 ДНЕЙ — БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ И ОТКАТОВ 🔻«Счастье – это когда тебя понимают!» 🔻А вдруг не получится…? А вдруг не поймут…? 🔻✨Превратите каждый день в ПОБЕДУ!✨ 🔻Мне кажется, я способен на большее ТРЕВОГА, НЕВРОЗ, ПАНИКА #тревоганеврозпаника 🔻Часто люди пугаются стрессовых и тревожных состояний... и все хотят знать, что это и почему нам не грозит 🔻Мощный метод избавления от паники быстро и навсегда! СТРЕСС И ВЫГОРАНИЕ #стрессвыгорание 🔻Часто люди пугаются стрессовых и тревожных состояний...
2 месяца назад
🧭НАВИГАЦИЯ по моему Telegram-каналу
🧭НАВИГАЦИЯ по моему Telegram-каналу🗺 Чтобы вам было проще ориентироваться, ссылки на посты Навигация по тегам:👇🏻 📍САМООЦЕНКА И УВЕРЕННОСТЬ #самооценка 📍СУПРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ #Отношения 📍РОДИТЕЛЬСКО-ДЕТСКИЕ ОТНОШЕНИЯ #Родительребёнок 📍САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И РАЗВИТИЕ #Самореализация 📍КРИЗИСЫ ВОЗРАСТА #кризисвозраста 📍СТРЕСС И ВЫГОРАНИЕ #стрессвыгорание 📍ПСИХОСОМАТИКА #психосоматика 📍ПРОФОРИЕНТАЦИЯ И КАРЬЕРА #профориентация 📍РАБОТА С ПОДРОСТКАМИ #подростки 📍ПРАКТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ #инструменты Подробная навигация:👇🏻 СУПРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ #Отношения 🔻Несколько дней назад, я работала с парой...
2 месяца назад
🌱 КАК «ВЕЧНОЙ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКЕ» ПЕРЕСТАТЬ УГОЖДАТЬ ВСЕМ ЗА 30 ДНЕЙ — БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ И ОТКАТОВ
🌱 КАК «ВЕЧНОЙ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКЕ» ПЕРЕСТАТЬ УГОЖДАТЬ ВСЕМ ЗА 30 ДНЕЙ — БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ И ОТКАТОВ Сегодня ты узнаешь настоящий секрет: ✨ Как перестать быть «удобной для всех» ✨ Научиться без страха говорить «нет» ✨ И снять с себя груз вечного напряжения и слёз Всего за месяц ты обретёшь уверенность и почувствуешь, как мир начнёт уважать твои границы. И это не борьба, а мягкое возвращение к себе. --- ❤️ Вот три шага, которые изменят твою жизнь: 1️⃣ Посмотреть вглубь, а не винить себя Спокойно и бережно понять, почему тебе так страшно отказывать, откуда это чувство вины и вечное «надо». У меня есть инструмент, который помогает «достать» эту боль без стыда и критики — только с заботой...
2 месяца назад
💔 Развод — это конец или начало
💔 Развод — это конец или начало? Почему люди всё чаще расстаются? Как построить отношения после развода? Почему мы спешим в новые связи, не пожив наедине с собой? И возможно ли по-настоящему партнёрство между мужчиной и женщиной? В этом подкасте мы с Денисом Епаровым обсуждаем: – Почему статистика разводов растёт, и что это говорит о зрелости общества – Как прожить одиночество после расставания без паники и желания "залатать дыру" – Почему важно признавать не только свои достоинства, но и тёмные стороны – Что такое дисциплина любви и как её развивать – И главное — зачем сегодня...
3 месяца назад
Была гостьей на подкасте у Булата Петрова - поговорили о тревоге, неврозе и панике — почему это происходит и как сказывается на нашей жизни
Была гостьей на подкасте у Булата Петрова - поговорили о тревоге, неврозе и панике — почему это происходит и как сказывается на нашей жизни! В последние годы тревога и панические атаки стали почти нормой жизни для многих. Ты чувствуешь постоянную усталость, напряжение и не можешь расслабиться даже дома? Беспокойные мысли не дают уснуть, а сердце учащённо бьётся без видимых причин? В этом видео я подробно рассказываю, почему именно сейчас так много людей сталкиваются с тревожными расстройствами и неврозами, и самое главное — что делать, чтобы вернуться к спокойной жизни без страха и паники. 📹Ссылка на видео:⬇️⬇️⬇️ RUTUBE https://rutube...
4 месяца назад
Работа ради зарплаты или дело всей жизни
Работа ради зарплаты или дело всей жизни? 💡 Давайте честно. Можно ли вообще не искать своё призвание и просто пойти "куда возьмут"? Конечно, можно! Ты устраиваешься на работу, выполняешь задачи, получаешь зарплату, и вроде бы всё в порядке. Миллионы людей живут так всю жизнь. Но знаете, в чём загвоздка? Такой путь даёт только выживание, но не удовлетворение. Ты получаешь деньги — да, но каждый день чувствуешь, как будто "что-то не так", что у тебя нет жизни и ты заложник ситуации. А теперь представьте другое: 🌟 Вы не просто работаете — вы реализуете свои сильные стороны. 🌟 Вы не просто получаете зарплату — вы получаете вознаграждение за то, что делаете лучше всего...
5 месяцев назад
Как я гарантирую результат и почему это работает
Как я гарантирую результат и почему это работает 🚀 Согласитесь, звучит слишком смело — "100% гарантия результата". Но я именно так и говорю. Потому что за каждым словом — не просто уверенность, а проверенная на практике система. Я не предлагаю вам "попробовать", я предлагаю дойти до результата вместе со мной. И тут ключевое слово — вместе. ✅ С моей стороны — мощная экспертиза. 20 лет в HR и психологии дали мне безошибочное чутьё на таланты и склонности подростков. Я точно знаю, как помочь вашему...
5 месяцев назад