NextGenBiO

Причины роста живота 1 способ: Придерживаемся правильного рациона питания Завтрак: На первый приём пищи подойдут белковые продукты, они насыщают организм и не дают проголодаться до обеда. К ним относятся: куриная грудка, филе индейки, яйца, молочные продукты. Обед: На второй приём пищи необходимо скушать что-то горячее, например суп, сваренный на курином бульоне...

Ложитесь вовремя спать Да именно сон является одним из рецептов корректировки веса. В чём же секрет спросите вы ведь недостаточно просто лечь спать и лишние килограммы начнут таять. Как всегда дьявол кроется в деталях В медицине существуют такие понятия как быстрый сон и глубокий сон. Оба этих состояния очень важны для организма. Фаза быстрого сна в данной статье нам не интересна, поэтому опишу фазу глубокого или медленного сна. Фаза глубокого сна выражается в производстве мозгом дельта-волн, частота которых равна 2 Гц...

1 – Включайте в рацион молочные продукты. Отказывать себе в молоке можно если вы например не переносите его, опять же при определённых заболеваниях. 2 – Лучше поздний завтрак, чем плотный обед. 3 – Запрещенки в продуктах нет и быть не может, тот-же хлеб, сладкое, всё это можно. Проблема в другом, Мало двигаемся и переедаем. 4 – Ешьте сладкое на здоровье, нет проблем, вот только не надо кушать его пакетами. 5 – БАДы не являются частью обязательного здорового питания, однако хорошо помогают быстро похудеть...

Какие природные растения способные ускорить процесс похудения, причем безопасно Экстракт Оливы Мощный антиоксидант. Защищает организм от злокачественных новообразований. Сильное противовирусное и противомикробное средство. В добавок ко всему содержит витамины: А, D, E, K, С. Экстракт Грецкого Ореха Опять же витамин С, + B1, B2, РР, каротин, дубильные вещества и др. Грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови. Экстракт Алоэ Из всего перечня микроэлементов содержащихся в этом растении...

1 – Отказ от фруктов, молочных продуктов, глютена. Достаточно сложно оправдать отказ от фруктов, потому что это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ группа продуктов для правильного питания. Отказывать себе в молоке можно если вы например не переносите его, опять же при определённых заболеваниях. Однако запрет молока чтобы похудеть, это полная ерунда. 2 – Заставлять себя завтракать. Заставлять себя что-то делать… хм, такое себе занятие, да в принципе этого делать не надо, тем более в питании. Вы уже много лет не делаете этого, вот и не надо заставлять себя это делать, лучше поздний завтрак, чем плотный обед...

“Откажись от сладкого, срочно!”, первое что мы слышим когда хотим похудеть. Легко сказать, сделать иногда просто не реально! Ну что ж, поделюсь своими мыслями на этот счёт, погнали? Ясно что всё темно и что делать? Просто – обратиться к грамотному диетологу, чтобы он высветил ваши привычки, ритуалы. Он поможет наладить рацион, а он у каждого человека свой, с особенностями. Начните с обычного диетолога в обычной поликлинике. Убрать из головы мысли что сладкое это запретный...

Дорогу осилит идущий, но что бы это сделать, надо найти в себе силы для одно единственного броска, броска воли сделать первый шаг, он будет самым сложным, иногда это занимает годы, но уверяю вас сделайте его, сделайте раньше, время песок. Итак приступим, а тем временем отмечайте те советы, которые уже выполняете . Двигаться и ещё раз двигаться Начните с малого, поставьте себе обозримую цель, скажем вместо лифта пешочком, или свой авто ставьте чуть дальше чем обычно. Один раз в неделю прогулки с семьёй, детьми, просто по парку, калории вам скажут до свидания...