НУТРИЦИОЛОГ ФИТНЕС-ТРЕНЕР Кристина Жукова

А вы знали?

Ввожу полезную рубрику "Сезонные овощи, фрукты и ягоды" Зачем знать про сезонность? Первое - это, чтобы получить как можно больше витаминов, минералов, питательных компонентов и макроэлементов. Второе - это, чтобы потреблять более безопасные продукты. Ведь именно в сезон удается вырастить овощи, фрукты или ягоды с минимальным количеством химикатов. Ну а третье - это, конечно же, чтобы питаться вкуснее. Все же мы помним, какой на вкус арбуз в июне, а какой в сентябре? Так вот! В начале каждого месяца, я буду публиковать удобный список этих продуктов, который можно сохранить на телефон и смело чесать в магазин. Наслаждайтесь! #похудетьклету #похудеть #нутрициологмосква #правильноепитание #зож #фитнес #здоровье #красота #спорт #пп #мотивация #сезонныеовощи #сезонныефрукты #фруктынадиете #питаниенадиете #простопроеду

Хочу сегодня затронуть тему компетенций и компетентности специалистов. Нутрициолог - это специалист по питанию, который подбирает рацион и помогает подопечному максимально разнообразно питаться, чтобы получать пользу и витамину из ЕДЫ. Не из БАДов, прошу заметить. Этот специалист не направляет вас на анализы. Этот специалист не расшифровывает их. И наконец, этот специалист не выписывает вам биологически активные добавки и, о ужас, препараты. Всеее. Точка. (Речь идёт НЕ о диетологе) Эти услуги - это выкачка ваших денег и сомнительный способ удержать вас как аудиторию Клиника, куда вас пошлют, может отстегивать процент этому «специалисту», а назначенные препараты - стопудово купленные с огромной скидкой, и это, откровенный навар. Теперь вы знаете, что делать, когда специалист по питанию посылает на анализы. Посылать в ответ) Ну, а если серьезно, то нутрициолог сначала должен собрать всю информацию о вас: анкета, пищевой дневник, замеры. Далее, он информирует о продуктах, которые надо включить/исключить, обьясняет почему это надо сделать. Планирует ваш рацион и назначает методы контроля исполнения. И в конце концов, вы остаётесь под впечатлением от того, как можно много есть и при этом наблюдать улучшение своего самочувствия и фигуры Выбирайте адекватного специалиста!

Давайте знакомится! Меня зовут Кристина, я - фитнес-тренер, нутрициолог и консультант по здоровому образу жизни. В своем сообществе я хочу рассказать всем вам, что мир ЗОЖ это не так ужасно и скучно, как вы считали всю свою жизнь. Это - удивительный мир прекрасного настроения и самочувствия - да, это все зависит от ваших действий! а не от вашей генетики и предполагаемым сбоем гормонального фона Здесь я буду делиться простыми, быстрыми и вкусными рецептами, и информационно помогать постичь это искусство быть стройной, сытой и здоровой личностью #похудетьклету #похудеть #нутрициологмосква #правильноепитание #зож #фитнес #здоровье #красота #спорт #пп #мотивация #улучшитьсамочувствие #правильноепитание #хорошеенастроение

Всем привет! Пришла весна, и мы все потихоньку готовимся к теплым денькам  Готовятся все по-разному: кто-то меняет свою внешность, кто-то планирует поход в театр, а кто-то покупает себе обновки. Да, мы разные, но всех нас связывает одна большая мечта - выглядеть потрясающе и так же себя чувствовать. Так давайте, уже добьемся этой мечты вместе! Это сообщество создано для людей, которые хотят заботится о себе через осознанность. Мы будем формировать здоровые пищевые привычки и работать над своим восприятием еды. И в итоге научимся питаться так, как нам нравится! очень вкусно, а главное улучшая свои фигуру и здоровье  Присоединяйтесь! #похудетьклету #похудеть #нутрициологмосква #правильноепитание #зож #фитнес #здоровье #красота #спорт #пп #мотивация