Алла Белашова

«Как приучить ребёнка читать?» Часто возникающий у родителей вопрос. Чтение — простой и эффективный способ улучшить речь, орфографию и грамматику Поделюсь своим опытом. 📚Личный пример. Если ребёнок видит вас с книгой, то вероятность того, что он увлечётся чтением больше. 📚Чтение в слух. С самого рождения я читаю своим детям, перед сном, как ритуал. 📚Позвольте ребёнку самому выбирать книги. Пусть качество этих книг вам не нравится, в этой ситуации главное выработать привычку, а потом можно потихоньку подсовывать качественную литературу. 📚Никогда не наказывайте ребёнка чтением. 📚Хвалите. 📚Обсуждайте прочитанное. Интересуйтесь. 📚Можно читать, а потом смотреть снятый по книге фильм.  И скорее всего книга окажется лучше! 📚Пусть Книги станут частью вашей семьи. Окружите книгами ребёнка. 📚Можно создать уютный уголок для чтения.

Сегодня расскажу вам о двух произволениях, написанных Александром Лурия, советским психологом и врачем невропатологом, одним из основателей нейропсихологии. «Маленькая книжка о большой памяти» – исследование памяти одного человека в течение 30 лет. Журналист Соломон Шерешевский пришел в лабораторию Лурии по настоятельной просьбе своего редактора. Уже после первых опытов и бесед выяснилось, что молодой человек мог запоминать огромное количество информации: осмысленные слова, бессмысленные слоги, числа или звуки. Его память оказалась не подверженной времени, словно облачное хранилище, он мог воспроизвести данные через несколько лет хранения без всяких изменений. Всю информацию Шерешевский превращал в зрительные, яркие образы и расставлял на улице своего воображения, чаще всего заимствуя оформление из детских воспоминаний. «Потерянный и возвращённый мир» - это рассказ о том, как пуля, пробившая череп человека и прошедшая в его мозг, раздробила его мир на тысячи кусков, которые он так и не мог собрать. Невероятно детальное описание состояния, мыслей и ощущения себя человека после травмы мозга. Оно помогает читателю увидеть функции зоны ТПО "в действии" и то, как меняет мир человека с её патологией. Повествование, не как в учебнике, а в виде нейропсихологического романа позволяет видеть за текстом не носителя функций мозга, а реального человека с трагической судьбой и большой верой в возможность выздоровления, который решил жить, не смотря ни на что, и делать то, что у него пол

«Я-сообщения» или «Я-высказывания» - психологический термин, предложенный Томасом Гордоном в 1960 годах, обозначает высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять окружающих. «Я-высказывание» всегда начинается с местоимений: «я», «мне», «меня». Данные высказывания могут использоваться в противовес «Ты-высказываниям» для смягчения конфликта. «Ты-высказывания» указывают на поступки партнера, его ошибки, выражение мысли через обвинения. Как же построить «я-высказывание»? Нужно использовать 4 элемента. Описать безоценочно фактические события, то есть то, что конкретно происходит. Далее назвать собеседнику свои эмоции и чувства, которые испытали в связи с произошедшим фактом. Потом назвать и объяснить причину почему возникло данное чувство.   И предложить желаемый вариант развития ситуации. В «я-высказываниях» не должно быть - обвинений, оскорблений, выражения своих эмоций в грубой форме. Благодаря данным высказываниям снижается внутреннее напряжение, регулируется собственное эмоциональное состояние, появляется уверенное и доброжелательное поведение, выражаются эмоции, приходит понимание самого себя, своих чувств, на первое место выход т грамотное общение и здоровая коммуникация. 

Техника. Составьте список из действий, которые вам в предыдущей жизни доставляли удовольствие. Масштабность этих не имеет значения. Включая самые маленькие - погладить кота, съесть мороженое и т.д. Написать нужно максимально большое количество пунктов. У меня получилось чуть больше 70. Ваша задача каждый день выбирать по несколько пунктов и выполнять их. Выбирайте те которые вам сейчас под силу. Мои несколько пунктов: Покататься на качелях Съесть мороженое Походить босиком по траве Попрыгать на батуте Посмотреть любимый фильм Поговорить с другом Поцеловать мужа Обнять детей Накормить бродячего кота Принять ванную Таким образом мы потихоньку возвращаем утраченный навык.

Рассказывать о пользе психолога в наше непростое время не буду. Об этом уже было сказано множество раз. Расскажу о сексологии. Может возникнуть вопрос: - да какой сейчас секс? Совсем не до этого!! Сразу хочу уточнить! Сексология это не столько о сексе, это скорее об умении наслаждаться, радоваться жизни. Давайте представим равносторонний треугольник. Основание этого треугольника -смерть, кризис, война. Левая сторона это  влечение к жизни, способность радоваться, получать наслаждение от жизни. Правая сторона треугольника - половое влечение, способность получать удовольствие от секса. Сейчас треугольник заваливается, теряется его гармония, равносторонность. Нужно потихоньку возвращать радость и удовольствие в свою жизнь, чтобы «поддержать» треугольник. Возникает вполне логичный вопрос - как в такой обстановке испытывать радость и удовольствие? Я дам одну технику, которая с этим поможет. 

Меня зовут Алла. Учусь психологии в Московском институте психоанализа и сексологии у невероятной Насти Михеевой. О чем и планирую писать)