Алексей Шемшурин

Вы часто сталкиваетесь с неприятными эмоциями и мыслями, которые мешают вам жить полноценной жизнью? Такую ситуацию иногда называют неврозом. В этой статье мы поговорим о распространённом механизме невротического состояния и подскажем, как преодолеть его с помощью осознания и активности. Причина страдания: бегство от эмоций и мыслей Очень частая причина невротического состояния заключается в постоянном стремлении убежать от неприятных мыслей и эмоций. Это может быть какой-то страх, вина, тревога или просто дискомфорт...

В этой статье я предложу вам простой способ взаимодействия с жизнью и людьми. Дело в том, что очень часто мы сталкиваемся с проблемами, когда взаимодействуем с кем-то, пытаемся построить отношения или общение. Отовсюду мы постоянно слышим информацию о том, что вот какой-то человек – абьюзер, а другой – газлайтер, а вот этот – нарцисс, и так далее. И хотя часть информации может быть правдивой, она создает определенный эффект. Эффект заключается в том, что вы начинаете фокусироваться на этих понятиях, ищете в людях нарциссов, газлайтеров, абьюзеров и моментально приклеиваете ярлыки...

Если бы успех мог быть сводим к формуле, то принцип Парето, несомненно, стал бы её основой. Этот мощный инструмент, широко известный как правило 80/20, является нашим незаменимым союзником в достижении успеха. Но как его использовать на практике? В этой статье мы рассмотрим, как применить принцип Парето для максимальной эффективности в разных сферах жизни. Улучшение управления временем Время - наш самый ценный ресурс, и принцип Парето поможет нам его оптимизировать. Составьте список своих ежедневных задач и определите, какие 20% из них приносят вам 80% результатов...

Принятие решений является важным аспектом нашей жизни. Будь то важные жизненные выборы или маленькие повседневные задачи, эмоции играют значимую роль в процессе принятия решений. Однако иногда эмоции могут влиять на наш выбор не самым положительным образом. В этой статье мы рассмотрим роль эмоций в принятии решений и обсудим, как учитывать свои эмоциональные состояния при выборе наилучшего варианта поведения. Понимание связи между эмоциями и принятием решений Эмоции оказывают влияние на наши решения, так как они связаны с нашими мотивами и ценностями...

Погрузитесь в захватывающее путешествие развития личной силы, уверенности и успеха с этими 5 непревзойденными принципами. Познакомьтесь с конкретными стратегиями и методами, которые вы сможете применить сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Создайте свой учебный коктейль Смешайте различные источники знаний и способы их получения для создания своего уникального образовательного коктейля. Сочетайте онлайн-курсы, подкасты, книги и живые общение с экспертами. Выбирайте одну новую тему каждый месяц, исследуйте ее глубже и обсуждайте с друзьям и коллегами...

Прокрастинация – это склонность к откладыванию задач на потом. Эта привычка может стать причиной снижения производительности и уменьшения успехов в жизни. Но как преодолеть это явление? В этой статье мы рассмотрим несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию. Сделайте план Составление плана – это один из самых эффективных способов преодоления прокрастинации. Начните с того, что определите задачи, которые вы должны выполнить, и установите приоритеты. Затем установите время, которое вы готовы потратить на каждую задачу...

В современном мире, где все процессы ускоряются, и требования к работе и личной жизни постоянно растут, умение грамотно распоряжаться своим временем становится особенно ценным навыком. В данной статье мы рассмотрим основные принципы эффективного тайм-менеджмента и психологию продуктивности. 1. Определение приоритетов Сперва важно определить свои краткосрочные и долгосрочные цели, а затем разделить их на приоритетные и второстепенные задачи. Сосредоточьтесь на выполнении важных и срочных задач, оставляя на потом менее значимые дела...

Самооценка играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на то, как мы воспринимаем себя и мир вокруг нас. Уверенность в себе и хорошая самооценка могут открыть перед вами двери новых возможностей и успехов. В этой статье мы поделимся семью секретами, которые помогут вам повысить свою самооценку и стать более счастливым и успешным человеком. 1. Узнайте себя и признавайте свою ценность Повышение самооценки начинается с понимания собственной ценности и признания своих уникальных качеств. Для этого проведите самоанализ: определите свои сильные стороны, таланты и достижения...

Готовы ли вы раскрыть свой истинный потенциал и изменить свою жизнь? Если да, то вам есть смысл начать с постановки больших целей. Большие цели могут обеспечить мотивацию, фокус и драйв, необходимые для вашего роста и масштабирования. В этой статье мы рассмотрим, как постановка больших целей поможет вам стать лучшей версией себя и оказать долгосрочное влияние на окружающий мир. Читайте дальше, чтобы узнать подробно о силе больших целей и о том, как они способны раскрыть ваш истинный потенциал. Большие цели делают вас смелее и решительнее...

Статья написана по мотивам одного из моих видео: https://dzen.ru/video/watch/63dfc5aa7d922058a5ca824b Здравствуйте, уважаемый читатель! В этой статье мы поговорим о том, как улучшить свою жизнь, изменив свой взгляд на проблемы и переключив свою фокусировку на позитивные аспекты. Многие люди часто сосредотачиваются на трудностях, проблемах и стремятся их решить или от них избавиться. Однако, когда мы фокусируемся на проблемах, мы, как правило, делаем их более значительными, усиливая их влияние на нашу жизнь...

Чувствуете стресс? Попробуйте эти простые советы, чтобы быстро снизить уровень стресса. Ощущаете ли вы, что постоянно перегружены и ничто не может облегчить гнетущее чувство стресса? Что ж, не волнуйтесь — есть способы быстро и легко снизить уровень стресса, которые не требуют кардинальных изменений образа жизни! В этой статье мы дадим вам несколько простых советов, которые помогут вам стать более уверенным в стрессовых ситуациях. Продолжайте читать, чтобы узнать больше — это может изменить вашу жизнь...

Свет вечерней звезды посылает нам силу И в фантазиях светлых рисует картину, Как огни от кристалла волшебного мира Плывут над лесами в небе открытом. Свет вечерней звезды важен каждому взору. В нем добро и любовь, и для чувства просторы. Он касается сердца, несет вдохновенье, Будто Ангел дарует Вселенной творенье. Свет вечерней звезды - в небесах всё...